老胃病總不好？這4種食物換著吃，養好胃黏膜，找回胃部健康

胃部健康一般和生活方式有關，一些生活不是特別規律，飲食習慣也不好的人就很容易犯胃病，而且一般這樣的老胃病是很難好的。那麼，應該怎樣，才能養好胃呢？吃藥一般是不怎麼可行的，胃和飲食有關，所以最好還是從飲食開始著手，所以，應該多吃點對胃部健康有益的食物，這4種食物換著吃，養好胃黏膜，找回胃部健康。

1、蜂蜜，蜂蜜是很適合治療胃病的食物，一般養胃的話都是在飯前的一個小時左右，喝上一些蜂蜜，就能起到很好的胃部的護理，因為蜂蜜能有效的抑制胃酸的分泌，但是吃完蜂蜜就吃其他的食物，反而可能引起反效果，所以建議大家喝完蜂蜜之後，過1個小時再進食，這樣的話，對於胃部保養是最好的。

2、生花生（煮花生也可），花生的養胃功效也不錯，但是一般人很喜歡吃炒制的熟花生，不僅養胃功效消失，還可能引起更嚴重的腸胃不適，所以一般養胃的話，還是直接吃生花生比較好。花生中還富含磷脂成分，能夠起到潤滑胃部的作用，也就更能很好的保護腸胃的健康了。提示：養胃不適一天就能成功的，吃花生每天最好控制在50g以內，也就是大概150粒左右。

3、麵條，麵條是很養胃的早餐，但是大部分人早上的時候更喜歡一些有餡料的食物，比如包子或者餃子，其實簡單的麵條養胃更好。因為米飯相對於麵食品更飯容易產生胃酸，所以，吃一些麵條，早上的時候胃酸分泌就不會太多，能起到更好的保護胃部的功效。

4、小米粥，這是粥裡面最能養胃的，因為其他的加入了大米的粥，一般還可能增加胃酸的分泌量，而小米粥是溫性的，特別是炒制之後再煮小米粥的話，對於胃寒或者胃部不適的人來說，是不錯的選擇，這樣的小米粥更加容易吸收，減輕了胃部消化負擔，起到保護胃的作用，養好胃黏膜，找回胃部健康。

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