瑜伽老師如何跳出教學瓶頸期？
相信很多瑜伽老師或多或少都經歷過這個階段，就是在教學一段時間後進入瓶頸期。就像登山，你想要登到山頂，卻在某一個山腰停住了，怎麼登也登不上去。其實把我們困住的不一定是這座山，很可能是我們自己。
1.保持空杯心態。
只有學會把自己清空，才能重新倒滿。就像一個已經裝滿水的杯子，怎樣再倒進新的水呢？很多時候我們需要將一些固有的觀念拋掉，重新去感受每個體式，你才會有新的收穫。
比如你以前的老師告訴你這個體式應該這樣教學，後來你又看到別的老師是那樣教的。於是你就糊塗了，到底應該怎樣教呢？
其實你可以試著把原來杯子里的水先倒掉，用身體去體驗這個體式，你的身體是不會騙人的。有時候換個思路想問題，或許會有新的收穫哦！
不同的教學方法有不同的側重點，也許這個方法給適合初學者教學，那個方法更適合給資深練習者教學。或者這個方法的側重點是伸展側腰，那個方法的側重點是加強腿部力量等等。
2.不逃避，不放棄，肯努力。
我們每個人都有各自擅長和不擅長的部分，學會正視自己，找准自己的定位非常重要。不逃避自己的不足之處，不放棄每一個學習的機會，用正確的方法努力提升自己。
不要羨慕名師，你只看到了名師的光鮮的一面，卻不知道大師們背後付出了多少努力，才有今天的成就。羨慕是沒有用的，只有腳踏實地的學習提升才是王道。
就像登山一樣，一開始登山的人很多，後來卻在半山腰就停住了，把自己困在一個停滯不前的狀態，覺得太累或者找不到方向不願意繼續。而不逃避不放棄又肯努力的人才能有更多的領悟，這也就是為什麼市場上不缺瑜伽老師，只缺優質瑜伽老師的原因。
一些瑜伽老師會因為家庭的原因，事情很多，無法全身心的投入到教學研究當中，但如果想走出瓶頸期，還是要想辦法克服一些困難的。
3.善於練習和總結。
其實很多的教學經驗，都來自於自我練習或者他人練習經驗的總結。如果沒有身體和意識的連接，老師的教學效果勢必大打折扣。
通過自我練習，可以加深對每個體式的理解。也可以從其他練習者的練習過程中總結經驗，為什麼她會出現這個問題，我怎麼沒有想到呢？我怎樣幫助她調整呢？之前我們都是用這樣的方式調整，可是她的身體不適合，我能不能找到更好的方法幫助她呢？
比如你想成為很棒的理療瑜伽老師，那你就需要多收集身邊案例。先給家人或熟悉的朋友做評估，再根據他們的具體情況制定具體的調整方案，看效果如何。
通過一次次實踐，不斷總結經驗，有時候你學到的案例，和你碰到的案例不一定是一樣的，每個人的身體也不一樣，所以就需要更加細微的分析。當你碰到的問題多了，總結的多了，你就會發現，教學越來越得心應手了。需要注意的是，你不確定的，就不要隨便給會員調整，以免出現反作用。
比如你想成為很棒的阿斯湯加老師，那你就堅持每天早起晨練，或者帶領會員晨練。用照片或小視頻的方式記錄下練習的場景，通過一次次對比，總結經驗。
看哪個地方是最難攻克的，找到問題的根本所在。如果是核心的問題，平常就多練習核心，用各種方法。如果是肩的問題，平常就想辦法松解周邊的肌肉或加強肌肉力量。總之——對症下藥。
4.和其他老師多交流。
在交流的過程中，才能碰撞出新的火花。一個善於思考，喜歡提問，喜歡總結的人，才能跳出瑜伽的瓶頸期，找到屬於自己的天空！
END
聽說關注公眾號有更多驚喜哦！
TAG:優質瑜伽分享 |