以新的眼光來看待你的健康

我們必須改變的世界觀就是我們看待和衡量自己健康的方式。如果你要解決你自己的健康問題,你必須首先承認它作們的存在。健康是理所當然的,一直到我們「生病」了為止,我們全都在有著這麼一個想法之下長大的。然而,與其說是靜態的,還不如說健康是一個滑動的度量尺,而我們在那個尺度上的位置以及移動的方向每天都可以有所改變。這就是為什麼我們需要學會怎樣去衡量自己的健康,並以一個有意義的和持續的方式來做事情,從而避免讓自己的健康惡化到一個讓我們變成病態的那個尺度上。

當我逐漸地失去健康的時候,沒有人告訴我說我生病了。事實上,我被告知與此相反的事實。在我進行定期體檢的時候,醫生說我當時處於極佳的健康狀況之中,儘管那時我已經需要很多牙齒的填補以及患上了嚴重的免疫缺乏症,也就是叫做「乾草熱病」的季節性過敏症。每一年我都會染上一次或多次的傷風,以及每幾年得上一個回合的感冒,然而我仍被引導著去相信,蛀牙、感冒、傷風和過敏症等都是正常的,而我還是很健康的。

事實上,沒有人應該患上蛀牙、感冒、傷風、過敏或任何其他的疾病。如果你確實患有任何的這些毛病,那麼你的細胞就正面臨著大量故障的出現,而你也就已經生病了。即使這種程度上的細胞故障出現在你的生活中,也會縮短你的生命,並且使你容易患上一大串其他的疾病。除非你做些不同的事情,否則你的健康只會隨著時間的推移變得越來越糟糕,而不會越來越好。繼續做那些使你生病的同樣的事情並不會改善你的健康。現在就是將健康視為你自己的責任的恰當時機。

| 此文摘自：《選擇健康：營養篇》（美）雷蒙德·弗朗西斯 凱斯特·科頓 ◎著 許育琳 ◎譯

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！