順產7.3斤女寶寶，分享我的孕期經驗，孕期知識大全！值得收藏

原標題：順產7.3斤女寶寶，分享我的孕期經驗，孕期知識大全！值得收藏

我叫小雅，是一位新手媽媽，我記得在知道自己懷孕的消息後，當時的心情真的只剩欣喜若狂了，如今再回過頭看看，孕期時候的自己還真是可笑可氣又可愛的。

坦白說，因為是第一次懷寶寶，經驗不是很足，但現在我已經順利產下寶寶了，已經是一個生過孩子的人了，所以還是有一定經驗的，並且希望我的經歷可以幫到各位準媽媽們。

第一件事，重視產檢

自從懷了寶寶，我不管是走路、睡覺、還是坐著、躺著都變得小心翼翼，生怕磕著碰著傷了肚裡的寶寶，所以定期做好產檢，不僅檢測出胎兒的發育成長情況，也能讓媽媽們懸吊吊的心有個安放之處。下面是一張產檢時間安排表：

第二件事，留意孕期體重

孕婦體重偏低是導致早產和新生兒窒息的重要原因之一，但如果在孕期體重增長過快的話，會延長產程時間，增加產程異常的風險，導致剖宮率上升。

所以，孕期如果能保持合理的體重增長，對孕婦對胎兒都是有好處的，這裡給大家分享一張孕期體重增長統計圖，供准媽媽們參考：

第三件事，飲食很關鍵

懷孕期間，許多媽媽都很關心吃什麼好？其實，每個人體質不一樣，我屬於體質比較好的那種，只要自己身體承受的了，我幾乎沒怎麼忌口，不過就算體質好，也不要過量吃，什麼東西都是有利也有弊，吃的適量就是利，多吃就會弊，所以得靠自己拿捏。

第四件事，保持好心情

聽媽媽們說，好多人整個孕期都是吵過來的。懷胎十月本不易，不能因為一些小事每天都悶悶不樂。孕期更要保持美美的心情，保持一顆平常心，沒什麼事情是過不去的。

第五件事，適量運動

懷孕期間，適量運動對母體和胎兒雙方都有好處。孕早期胚胎還沒發育成熟，這時候的運動特點是慢，可以選擇散步或廣播操等慢節奏的運動；孕中期的運動特點是輕，孕婦可以選擇游泳、慢舞、瑜珈孕婦操等；孕晚期運動要緩慢進行，避免劇烈運動使胎兒早產。

以上5件事就是我眼裡的孕期關鍵事項，特別是最後一點，如果能做好了，對順產也是有一定幫助的。或許你還有其他的一些孕期經驗，歡迎分享~

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