它是純天然「胰島素」，糖尿病的「剋星」，常吃它，血糖不升反降！

血糖是我們人體中葡萄糖，也是能量的重要來源。血糖一旦超標高出標準值會引發很多併發症，比如：糖尿病就是一種很常見的疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響。那麼平時我們吃藥就能控制好血糖了？其實，想要真正控制好血糖還有從飲食上，它是純天然「胰島素」，糖尿病的「剋星」，常吃它，血糖不升反降！

番石榴和石榴這兩種水果不僅名字類似，也屬於同一科目。而且它們都因為豐富的維生素C和鉻含量而成為優秀的降血糖食物。這兩種營養成分在在人體的代謝過程中，尤其對糖和脂肪的代謝起到非常重要的作用，促進胰島素的分泌和增強人體對胰島素的反應，所以經常食用對調節和穩定血糖血脂都有好處。

山藥是血糖的「好朋友」，它能通過粘稠的液體在腸道上形成一道保護膜，讓糖分更慢的被分解，同時也降低了糖的吸收率，此外想要發揮山藥的功效，建議最好與苦瓜煲湯，在降低血糖的同時還能提供人體一天所需的維生素、礦物質，可謂控血糖和養生的一把手，每天堅持吃，輕鬆穩定血糖，幫助你健康生活！

桑葉中所含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用，並且還能夠有效的促進身體多餘的葡萄糖轉化成為糖原，但是對於正常所需要的血糖不會造成影響，不僅僅不會危害身體健康，反而對於一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。

青錢柳茶有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨特作用。尤其對糖尿病人群，降糖效果顯著。

苦瓜不僅有清暑解熱、解毒的功效，還可以降脂、降血糖，苦瓜中的苦瓜苷被稱為『植物胰島素』，有明顯的降血糖作用，它能促進糖分分解，具有使過剩的糖分轉化為熱量的作用，能改善體內的代謝，是糖尿病患者理想的食療食物。

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