兒童肥胖成父母心病，預防需從這兩點做起，還孩子一個健康好身體

現在社會孩子都不愁吃穿，往往吃得非常好，這導致了身材走樣，有的孩子非常小就出現了肥胖的癥狀。其實兒童肥胖的原因是很多的，除了遺傳因素，還包括偏食以及經常吃脂肪量過高的零食等等。那麼針對這些原因父母應該怎麼做呢？如何才可以更好的防止兒童肥胖？

1、兒童偏食要調整

對很多兒童來說偏食是最常見的一個現象，特別是2到3歲的時候，孩子的胃腸道系統基本上已經成熟，對不同食物都有一些偏好，這時候非常容易出現偏食。但是如果過度偏食會導致營養攝取不夠充分，身體缺乏足夠的營養元素補充，比如說如果缺乏維生素b就有可能引起肥胖，這是由於維生素b可以使脂肪轉變成能量。

建議：如果兒童對新食物沒有任何興趣的話，父不能因此就放棄，母最好隔一段再拿出來讓孩子嘗試。如果孩子慢慢熟悉之後，可能就會喜歡上這種食物，因此對父母來說不能輕易放棄。

2、點心零食需合理控制

相信很多父母對零食都是非常厭煩的，看到孩子不停的吃各種零食都會感到頭疼。現實中不少孩子年齡很小就變得非常胖，主要原因在於喜歡吃各種零食，這導致了體內總熱量不斷聚集甚至超標，尤其在幼兒和學齡前的孩子身上比較，比較常見常見。

建議：其實給孩子吃零食也是需要進行一定限制的，也不能完全不給孩子吃。有的父母擔心孩子吃點心或者零食之後對正餐失去了興趣，其實有的時候可能孩子過於飢餓對正餐也沒有了興趣，因此可以適當給孩子準備一些零食或者點心，激發孩子對食物的興趣。

小結：孩子肥胖的原因是很多的，其中父母的因素不可忽視的，在平時生活中父母一定要對孩子的飲食結構進行合理調整，尤其是點心和零食一定要加以控制，讓孩子樹立健康的飲食觀念。

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