終於知道「喝水都胖」和「狂吃不胖」的原因了

生活中有這麼一種人，他們咋吃都不胖，每天大肆吃甜食漢堡等高熱量的東西，可人家不胖啊，這不是招人恨嘛！

所以很多人疑惑，為啥她就咋吃也不胖，而我自己和喝口涼水都長肉，咋回事呢？難道世界上真的有瘦子基因這種東西？

瘦子為什麼吃不胖？

按醫生的解釋，這跟脾胃相關。脾胃在我們的身體中是最重要的部分，中醫上說：腎是先天之本，脾胃是後天之本。

你的身體好不好，脾胃起著決定性的作用。我們吃下去的東西，喝下去的東西，都是先經過脾胃的運化，再傳到其他器官。

如果你脾胃虛弱，運化功能差，那麼你喝下去的東西，吃下去的東西，都沒法運化，就容易堆積在體內無法排除，長期下來就堆積成脂肪，所以就發胖了。

脾胃功能好的人，吃下去的東西，好的部分身體會自動吸收，壞的部分身體會自動排除，所以怎麼吃都不胖。

如果你脾胃虛弱，說白了，連喝水都無法運化，所以，這也就是很多人為什麼連喝水都胖的原因。

瘦子吃不胖的原因有很多種，第一種是病理性，這個是不健康的瘦。

病理性是指身體的某些部位發生了病變，使得蛋白質和脂肪無法合成，那肯定就不會長肉了。但是這是生病的表現，應當立即就醫。

第二種是生理性，很多瘦子都屬於這一類的。他們身體內激素分泌異常，「暫時」阻礙了脂肪和蛋白質的合成或者營養物質的吸收，所以也不會變胖。

例如脾胃虛弱者或是小腸功能不好的人，小腸是我們身體吸收營養的關鍵部位，如果這塊出了問題，那麼身體吸取不了足夠的營養自然也不會變胖。

第三種是雖然吃的多但是注意吃的方式，他們習慣少食多餐，有些人甚至一天吃5頓飯。還有些不愛吃高熱量的食物。

第四種跟遺傳基因有關，如果家族中直系旁系親屬都胖，那麼很遺憾這家裡有胖子基因，所以下一代很可能就胖。而那些家族中瘦子較多的人下一代很可能也瘦。

其實總結起來就是三點原因，要麼少食多餐，要麼消化功能不好，要麼有瘦子基因，這樣的人就容易保持體型。

如何擺脫「易胖體質」？

減肥很難，有些人今天信誓旦旦地說我要減肥，可能第二天就沒有忍受住誘惑，吃了一堆甜點。

然後給自己的理由是，我就是帶有胖子基因，喝口涼水都會胖。其實未必是這樣，倘若你堅持用粗糧代替米飯饅頭，別成頓的吃甜食快餐，多去運動一下，肯定會瘦的。

事情上，胖瘦三分天註定、七分靠自己。擁有健康的生活方式，是瘦下去的第一道門檻。

肥胖是由基礎代謝率低，身體活動力少，及脂肪細胞數增多所導致的。通俗點也就是，所攝取的熱量高於身體消耗的熱量，熱量余積，脂肪也就多了。

所以要想變成易瘦體質，就要改善飲食習慣，不要大半夜還出去擼串。要按時吃飯，多吃粗糧，少吃主食，多吃蔬菜，不要成頓吃零食，飯前喝湯。

很多事情都靠堅持，每天堅持跑步，養成健康的習慣，你就一定會瘦的！

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