吃瓜子會「殺精」？這4種行為最「傷精」，最好一件都別做！

很多人都喜歡吃瓜子，吃瓜子可以作為一種消遣的方式，同時也是一種很常見的小吃，但是對於男性朋友來說，經常吃瓜子不僅可以導致肥胖，而且還可能會嚴重影響到精子的質量，甚至還會對男性的生育能力有一定的影響。所以為了自己的身體健康，建議男性在平時的生活中盡量少吃瓜子，這樣才會對身體的健康有一定的保障。

吃瓜子會「殺精」？這4種行為最「傷精」，最好一件都別做！

一、穿緊身褲

有些男性朋友為了追求時尚，在平時的生活中特別喜歡穿緊身褲，如果天氣溫度比較高，就可能會使睾丸的溫度過高，長期下去就會影響到精子的數量。所以在天氣特別熱的時候，男性朋友最好選擇穿寬鬆一點的褲子，對身體的健康才是有利的。

二、經常坐著

有些人因為工作原因就會經常坐著，甚至會一坐就是一天。特別是對於男性朋友來說，久坐不動可能會使孕囊受到壓迫，靜脈也會流通不暢，從而就會嚴重影響到精子的質量。所以對於一些久坐不動的人來說，在工作一段時間後，可以起身進行一些簡單的活動，這樣既可以緩解身體的疲勞，又可以避免久坐給身體帶來的傷害。

三、常做桑拿

大家都應該很了解，在做桑拿的過程中，桑拿房的溫度必須達到高溫才會對身體有效果。但是對於男性朋友們來說，經常做桑拿對身體是十分不利的，特別是在高溫的情況下，精子就會受到嚴重的影響，長期下去就會造成男性不育症的發生。

四、抽煙喝酒

不管是工作應酬還是朋友聚會，很多男性朋友都會經常接觸煙酒，煙酒裡面有大量的有害物質，如果經常吸煙喝酒會對男性的身體健康產生一定的不良影響，同時也會使男性體內的雄性激素下降，從而會影響到精子的質量，嚴重了還可能會出現不育症。

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