肝火旺盛時，身體可能會出現這3種癥狀，看看你佔了幾個？

肝火旺盛是人們日常生活中經常遇到的一種現象，肝火旺是指人體內臟氣血調節出了問題，多由生活不規律、心情積鬱所引起。在生活中，常常聽說肝火旺盛，其實我們常常看到有些人不知道什麼原因就會發很大的脾氣，可能有時候自己也是控制不了的，像這樣的現象就是肝火旺的癥狀。肝火旺會導致耳鳴耳聾、頭痛、失眠等癥狀，出現肝火旺盛現象就要注意調理降肝火，那麼，肝火旺盛的表現還有哪些呢？隨小編一起看看吧！

肝火旺盛時，身體可能會出現這3種癥狀，看看你佔了幾個？

1、失眠

日常出現肝火旺盛的原因很大一部分就是由於思慮過重以及發怒等導致的。所以說，這種情緒很容易導致傷害肝臟，這樣肝火旺盛就會導致睡眠質量下降。中醫方面認為，肝藏魂，如果出現了肝火旺那麼就會出現魂不舍守、容易受到驚嚇，晚上的睡眠質量也會不好。所以說，想要治療這種情況最好能夠進行疏肝清火，這樣效果很好。

2、耳鳴耳聾

肝火旺盛的癥狀還表現為耳鳴耳聾以及容易發怒等，這主要就是由於肝腎同源，並且腎臟的開竅位置就是在耳朵上，所以說如果出現了肝火旺盛的情況就會導致耳聾耳鳴。想要治療這種情況，那麼應該進行清肝降火。

3、眩暈

這主要就是由於體內腎水虧損，並且肝火旺盛導致。主要的表現則是臉紅口苦以及頭暈腦脹等，例如高血壓以及腦動脈粥樣硬化症指的就是這種。最好能夠吃一些具有清肝瀉火作用的方子，這樣身體才能夠更好的恢復健康。

肝火旺盛怎麼調理？

1、保證充足的睡眠：休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。建議每天晚上10點左右應該準備上床休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。

2、多吃葡萄：葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。

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