月經量少的女人，平時喝水加點「它」，能保護卵巢，預防婦科炎症啊

女人們關於來月經抱有各種情緒，有的人期望月經的到來，這樣能協助身體排毒，看到自己身體的情況，假如有問題能夠提早做好防治預備，有的人則不想要來月經，由於很費事，還有可能痛經。可是這個工作避免不了，那麼女人們就要經常留意自己的身體改變，假如你來月經之時，發現自己月經量少，不必緊張，能夠在平常喝水時加上「它」，能協助你維護卵巢，防止提早絕經。

1、黑糖薑茶

咱們可以挑選用黑糖薑茶來協助咱們暖宮。黑糖和姜都是具有散寒保暖成效的，一起還能緩解痛經的癥狀，喝點黑糖薑茶可以協助女人在經期內排血順利，也就避免了月經量少的狀況。

2、牛蒡茶

牛蒡茶可能喝的人不太多，可是它具有排毒養顏的成效，雖然牛蒡茶的運運用規模很廣，可是關於女人而言效果更大，它能滋補卵巢，促進體內的推陳出新，體內的廢物毒素能很快被它帶出來，這樣又能調度經期的各種紊亂狀況。滋補抗衰，這對女人們來說是很重的。

3、益母草茶

益母草的首要成效就是活血化瘀，這樣能協助女人們在經期能有用排出身體毒素，一起也能改進緩解痛經。平常喝一點益母草茶，能避免經期月經紊亂。

4、葛根粉

葛根粉具有很強的保健成效，關於女人朋友而言，可以保住調理內分泌，平衡內分泌紊亂現象。一起也能維護卵巢，關於女人朋友們的皮膚也有必定的滋補和修正成效。

女人們要對自己好一點，多調查下自己身體上的改變，然後及時彌補養分和調度，這樣才幹更健康更年青。

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養生｜西洋參和桂圓肉如何蒸

西洋參和桂圓都是比較好的中藥材，對身體也具有十分好的調度和保健的作用，尤其是西洋參，在補氣方面的作用十分的好，可以進步身體的免疫力，進步身體的抗病才能，西洋參和桂圓肉可以蒸熟，然後再食用，可以促進人體的吸收，也是很多人比較喜愛的一種做法，不光口感好，保健身體的作用也十分不錯。

西洋參和桂圓肉怎麼蒸

西洋參桂圓肉怎樣蒸的做法一：

1、用量：西洋參15克，桂圓肉125克，雜75克。

2、西洋參潤透切片，桂圓肉去雜質，冰糖碾碎成屑。

3、桂圓肉、西洋參放入鍋中，加水2500毫升，置武火上燒沸， 再用文火燉煮30分鐘，參加幾粒冰糖塊即成。

西洋參桂圓肉怎樣蒸的做法二：

西洋參和龍眼肉是1:10的份額，西洋參打成粉，和龍眼肉一同拌在瓷碗里，上面蓋個碟子，放在蒸鍋里隔水文火蒸4個小時，留意半途看是否要加水。冷了後放在冰箱，每天用一湯匙加250ml的溫熱水跳著吃。

西洋參桂圓肉怎樣蒸的做法三：

1、預備食材，桂圓乾剝殼去核。

2、西洋參磨成粉末狀。

3、西洋參粉與桂圓肉拌勻。

4、加開水適量，拿一個盤子蓋嚴，置於高壓鍋內隔水蒸制30分鐘(一般鍋需求蒸制2小時以上)。

5、持續悶制30分鐘後開鍋取出。

6、稍稍放涼後，放入照料機拌和，使桂圓肉和西洋參充沛交融。

7、裝入密封瓶，冰箱冷藏，每日一勺用溫開水沖服。

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