脾胃虛弱怎麼調理？力薦三個食療方案幫你健脾又養胃！

食療是現在常見治療疾病方法，這樣的做法對身體疾病改善有著很好的幫助。而脾胃虛弱跟飲食調理的關係是非常重要的，因此可以採取食療方法來改善脾胃虛弱。那麼，脾胃虛弱的食療方法有哪些呢？今天小編整理出三個，一起來了解下吧。

引起脾胃虛弱常見原因

原因一、飲食不節。飲食上不加節制，飢一頓，飽一頓，不按時吃飯，或零食太多，都可影響脾胃功能，造成脾胃功能失調，脾胃虛弱等症，日久則「面黃肌瘦」。

原因二、不合理的用藥。在很短的時間內服大量藥物，尤其是一些消炎、鎮痛的西藥，如阿斯匹林、撲熱息痛、消炎痛、紅霉素等，這些葯都對胃腸道有刺激作用，並引起噁心、嘔吐等症，這樣，病雖治好，卻留下了胃受損傷的後患。長期下去則影響食物的消化吸收，造成營養不良而致「面黃肌瘦」。

原因三、過食寒涼。過食寒涼之物，就易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物的消化吸收及營養的攝取。

以下介紹三個脾胃虛弱的食療方法，有空時不妨試試。

紅棗小米粥

材料：紅棗10個，小米30克。

做法：先將小米清洗後，放入鍋內用小火炒至略黃，然後加紅棗及水適量，用大火燒開後再改用小火熬成粥食用。

功效：此方適用於消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患者。

党參鱅魚湯

材料：1500克新鮮鱅魚，30克党參，適量的料酒、食鹽、大蔥、生薑、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯。

做法：首先準備一個紗布袋，將党參、草果、陳皮、桂皮、姜用清水洗凈，然後再裝進紗布袋中。接著處理乾淨鱅魚，去除內臟洗凈，往鍋里加適量的油，將魚稍微煎一下。再往煲里加適量的雞湯，然後把藥包、蔥、料酒、食鹽和魚都放進去煮即可。

功效：這款党參鱅魚湯可以起到扶脾養胃、補中益氣的作用功效，有助調理腸胃。

黑糯茶飲

材料：適量的黑糯米、紅茶。

做法：取晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。

功效：古農醫書上有這樣的記載：黑糯米「健脾暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」等功效，紅茶又能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的效果，飲用健脾養胃、保護胃黏膜，適用於脾胃虛弱，脾胃虛寒者。

結語：今天小編給大推薦的幾款食療方脾胃虛的朋友可以吃些試試，食物並不是一吃就好而是需要大家經常食用，才能達到你想要的效果。

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