注意了：一次例假連一包「姨媽巾」都用不完，可能是有這些癥狀了！

作為女生，每個月總有那麼幾天，情緒不好等都是最常見的事情，但有些女生還吐槽會引起血崩，而有些女生則慶幸自己兩三天姨媽就乾淨了。

其實有這種情況的女生應該要注意了，一次用不了一包衛生巾，這是很危險的事情，月經量不正常，代表了身體出現了問題。

月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。刺毛鼠,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

怎樣才算是月經量過少呢？

一般的正常的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少。以衛生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不少於1包(每包10片計)。如果用連半包衛生巾都用不完，那麼就屬於月經過少。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

月經量過少代表你的身體出現了這4個問題

1、子宮病變

有一朋友姨媽總是不準，不是沒來就是月來兩次，醫院檢查子宮患有腫瘤。所以，一般月經不調，還是應該及時治療的，子宮內膜炎、子宮內膜結核等病變，會使子宮內膜受到不同程度的破壞，導致宮腔黏連變形、縮小，此時月經量也會減少。

2.卵巢癌變

卵巢功能早衰也會引起月經量少。

3、身體營養狀況

有些女孩子追求骨感美，過度節食減肥，結果導致月經減少甚至閉經。合理飲食，正常體重才是最健康的。只有健康才能夠擁有一切，沒有健康，什麼也沒有。

4、子宮內膜受損

各種宮腔手術如人工流產、放環取環手術造成子宮內膜損傷、宮腔粘連，是最常見的月經過少的病因。

月經周期是指有規律的，周期性的 子宮出血。伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟，排卵和黃體形成，子宮內膜有增生及分泌的變化。而排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵是發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但 排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為 排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮就是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從12月11～20日為排卵期。

正常月經周期血液內激素的變化與卵巢、子宮內膜的關係如下：在前一月經周期黃體萎縮後，雌激素和孕激素的分泌量隨之下降，解除了對下丘腦及垂體的抑制。下丘腦產生的 促性腺激素釋放激素通過垂體 門靜脈系統進入 垂體前葉，促使 促卵泡激素和促黃體生成激素的分泌及釋放。在促卵泡激素和促黃體生成激素的協同作用下，卵巢中卵泡逐漸發育成熟，併產生雌激素，使子宮內膜發生增生期變化。卵泡發育成熟後，體內雌激素出現第一個高峰。

保養卵巢的食物

1、胡蘿蔔不僅對卵巢有幫助，還有明目的作用

2、黑豆含植物雌激素，長期飲用其打的豆漿，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

3、每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時它還是很好的美容產品，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用。

卵巢是雌性動物的生殖器官，卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。卵巢的位置與睾丸相同，僅左側發育（右側已退化），呈葡萄狀，均為處於不同發育時期的卵泡，卵泡呈黃色，卵巢表面密布血管。卵巢的大小與年齡和產卵期有關。大多數脊椎動物有兩個卵巢，但是部分魚類的兩個卵巢融合為單個結構，而所有鳥類只有左側卵巢有機能。

生殖功能

生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發生1次周期性變化並排出卵細胞，排卵多在月經周期第14-16天。卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的，在數個卵泡的發育中，發育成熟的一般只有1個，因此每個月只有1個卵子成熟。排卵後卵子存活數小時，此時，卵子如進入輸卵管並遇到精子即受精成為孕卵（受精卵）。

卵巢就像媽媽體內的一座「小花園」。在媽媽小的時候就已成形，裡面藏著有許許多多個「種子」，隨著媽媽長大，「種子」也慢慢長大，「種子」靠什麼長大呢？「花園」周圍的環境——媽媽身體內部的環境很重要，就像真正的「花園」，如果沒有良好的氣候和空氣質量，「種子」是無法茁壯成長的。所以媽媽健康才能保證「種子」質量好。

另外還需要給「花園」定期施肥，卵巢分泌的雌性激素和孕激素（或稱黃體酮），就相當於這種肥料。雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發育，促進女性第二性徵的出現等；孕激素的主要作用是促進子宮內膜在雌性激素作用的基礎上繼續生長發育，為受精卵著床在子宮裡做準備。因此，只有適度地施肥澆水，「種子」才會更好地生長。

月經量少的調理方法

1、熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調，因此生活要有規律。

2、般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

3、精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

4、月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水，有助於身體的新陳代謝。

月經失調也稱月經不調，是婦科常見病 。表現為月經周期提前推後或出血量異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病（血小板無力症）、高血壓、內分泌失調、流產、宮外孕、葡萄胎、高催乳素血症、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)、乳腺腺病、結核病（輸卵管結核、子宮內膜結核）、炎症（慢性子宮內膜炎、慢性輸卵管卵巢炎）等均可引起月經失調。

經期不宜做的事情：

一些婦女在月經期間貪涼怕熱，往往忽視防寒保溫而受驚，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影響身心健康。所以，盛夏時節做好經期的防寒保溫工作就顯得十分重要了。那麼，婦女在月經期間應注意哪些問題呢？

1.不宜長時間吹電風扇

由於電風扇的風源很集中，人在熟睡後機體處於靜止狀態，汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發生經血少、月經不規則以至停經等月經紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但婦女經期卻不宜長時間地吹電風扇。另外，經期婦女也不宜過久坐卧在有「穿堂風」的地方。

2.不宜大量吃冷飲

婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時，婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而發生痛經、停經等婦科疾患。

3.不宜坐卧磚地板

磚頭內有無數微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強，具有吸熱快、散熱快、導熱率高的特點。如果婦女在月經期間經常坐卧在磚或水泥地面上，身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，使人體受寒、受潮而誘發筋骨與關節酸痛。同時，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留於經絡關節，使關節和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運動不暢，淋巴循環受阻而引起腰腿痛和月經稀少、痛經等婦科疾病。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！