失眠怎麼辦？這幾個穴位助您擺脫失眠！

現代生活節奏快，生活壓力大，各種熬夜加班、通宵，容易導致失眠，不能獲得正常睡眠，或入睡困難，時睡時醒、醒後不易再入睡，嚴重的徹夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人最容易失眠。堅持做一些正確的穴位按摩，或許可以幫助驅走失眠的困擾。

揉按安眠穴

位置：在頸部，耳後高骨的外後緣。

按摩方法：雙手中指順時針方向按 揉安眠穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。能起到治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈耳鳴、高血壓等。

點揉四神聰穴

位置：百會穴在頭頂部，兩耳尖連線的中點，百會穴前、後、左、右各1寸處，共4個穴位，統稱四神聰。

按摩方法：用雙手的食指和中指分別對準四 神聰的4個穴位，持續點揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳。能夠治療神經衰弱、失眠不寐、 眩暈、健忘、耳鳴、耳聾等。

點按神門穴

位置：掌心向上，前臂靠小指側的腕橫紋上。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐於對面，用左手拇指點按被按摩者右手神門穴約1分鐘，左右手交替進行，治療失眠、多夢、神經衰弱、心慌、精神分裂症等。

按揉三陰交

位置：小腿內側，內踝尖直上4橫指，脛骨後側。

推按失眠穴

位置：在足底跟部、足底中線與內外踝連線相交處。

按摩方法：用大拇指朝足跟的方向推按失眠穴3分鐘，對治療失眠有奇效。

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