養生始終是一直最為關注的話題，養注養生，就是關愛健康，養生方法有很多種，但是飲食養生一直是最為關注的，除了要了解多吃什麼對身體更好以外，更應該要注意的是什麼不可以吃，因為病統統是吃出來的，以下這4種零食千萬不要再吃了，多吃會有致癌風險，快來看看你有吃過嗎？

口香糖

很多人都飯後來一塊口香糖是為了清新口氣，但是醫生說口香糖以後最好不要吃了，因為口香糖在製作過程中會用白片膠，是加了毒性的硫化促進劑，以及防老劑等各種添加劑，多吃會刺激腸胃，引起不適，尤其是咽下之後，還不易消化，多吃會有致癌的風險，所以一定要讓小朋友遠離。

冰淇淋

夏天到了吃一個冰淇淋是一件非常幸福的事情，可以解渴解暑，現的冰淇淋不僅是大人喜歡吃的，就連小朋友也特別喜歡吃，但是冰淇淋在製作過程中會添加人工香精，增稠劑，人工合成色素等，簡直就是各種的添加劑，尤其是各種口味的冰淇淋，人工色素更多，所以不建議經常吃。

烤香腸

現在大街小巷都有賣烤香腸的，一塊一根，二塊三根，賣的還是相當便宜的，因為進價更低，曾經有報道香腸中含肉不足1g，而你吃到的是各種的添加劑和麵食，香腸屬於加工肉的一種，含有大量的亞硝酸鹽，吃到身體後會轉變成亞硝胺， 這是一種很強的致癌物，所以以後不要再給孩子買了。

臭豆腐

臭豆腐相信不少的人喜歡吃，聞著臭吃著香，大街小巷到處都有賣的，但是經常吃臭豆腐真的就健康嗎？豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，不僅營養遭到嚴重破壞，常吃對身體還有害。

還有一些不健康的零食也必須要遠離的，像油條、河粉、米粉、粉絲、爆米花、瓜子、蜜餞、果凍、餅乾、奶茶、薯片、速食麵、油炸食品、燒烤食物等都不可以常吃。

這3種零食越吃越健康

開心果

開心果也是堅果零食，很多懂養生人都在吃，含有超強的抗癌物質，還可以增強免疫力，提高抗病能力。

核桃

核桃也是常吃零食，無論是大人小孩都可以吃，多吃補腦，補腎，還能預防感冒，如果感覺敲核桃太難，那就買核桃仁，簡單方便又安全。

煮玉米

把煮玉米當零食吃，醫生常吃一定要把玉米當主食吃，每天吃一塊可以防癌，降三高，降血糖，還能增強免疫力。

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