幸福是生活的必需品，你必須把握好！

幸福，很多人都確信自己沒有。當受到別人影響的時候，才會發出「啊，這就是幸福」的感嘆。

每個人都會有厭倦期，這個時期不管工作還是在家都會高興不起來。但是，憂傷的時候也好，快樂的時候也好都像波浪一樣，都會有自己的歸宿。

某一瞬間開始身邊都是喜歡的人，高興的時間也就隨之增加。當我們對自己的人生感到滿足，自然而然就會充滿自信。在這種狀態下，誰也剝奪不了你的幸福。

即使沒有錢，不能過豪華奢侈的生活，我們也能獲得幸福。獲取幸福的方法因人而異，一旦找到就不會有消極的情緒了。不僅可以從有害的人際關係中脫離出來，而且不拘泥於沒有的東西，最後把精力集中在當下。

只要內心充實，以前感到的不快也會淡化。即使有時候感到心煩，打開心扉，把焦點放在自己喜歡的事情上，內心也會意想不到地變得輕鬆起來。

1、 令人討厭的品頭論足

你周圍有這樣的人嗎？話很多。在這些人的身邊，不說的點消極的話都是件奇怪的事。

但是，如果你處在幸福的氛圍中，你就能脫掉這種讓人討厭的外套（不說比人壞話）。如果你注意到這一點，就不會被影響了吧！最好遠離那些愛說別人壞話的人。

2、 日常渴望，新的什麼？

「為將來做準備」翻譯過來就是尋找「新的什麼東西？」這是對現狀的不滿足。以後也不能因為得到，就不再追求。

有時會因為休假和跳槽而感到激動，那是因為我們想對現在的日子說再見。

我們需要時刻對生活抱有希望。

3、 不要因為無法理解而煩躁

有時候會因為無法理解自己的人生而頻繁感到煩躁。還會無緣無故地對身邊的人發脾氣扽的。總之，不管對什麼你都會焦躁的。

所以只有感到幸福了才會變得寬容。

好日子也有壞日子也有。理解不了的事有很多，即使是這樣只有對人生感到滿足，就不會拘泥於小事了。

4、不是把每分鐘都花費在和某人一起上

當你處於一段有毒的友情中的時候，你會經常感覺到需要去緊緊地抓住他才行，而這種感覺最後總是讓你感覺到厭煩。你會覺得那個人注意不到你的價值——即使這只是你自己潛意識中的感覺。當他們出去玩不叫上你的時候，你會覺得非常焦慮或者你覺得你需要時時關注他們的動態才能跟他們保持聯絡。

當這些情形出現的時候，那麼這段友情就是有毒的友情。而當你跟一些值得交往的人一起的時候，你的幸福感才會持續增加，你不會再有情緒低谷。從一段真正的友情中成長，才是對你最好的事情，而當你從中得到滿足的時候，這一切都將不再是什麼問題。

每天思考一分鐘

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