肚子有贅肉不要慌，堅持每天用它泡水喝，和「水桶腰」說拜拜

久坐族是最容易出現小肚子的一族，那些辦公族們大多都有減肚子的困擾。對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了節食減肥外，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的食物，讓你穿衣服更有型。

山楂含有山楂酸、糖類、鞣質、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養成分，可以促進脂肪的分解，幫助人體消化。山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，開胃消食，對消肉食積滯的作用特別好，在飯後泡一杯山楂水喝，酸酸甜甜，既解膩又消脂。

久坐堆積脂肪，試試冬瓜荷葉茶。對消除贅肉有很有效果，尤其是肚子最明顯。飯後喝一杯冬瓜荷葉茶後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收。不僅能夠幫助你甩掉大肚腩，還能夠加強脂肪代謝。是上班族的不二選擇。

現在很多人都會把燕麥當早餐吃，因為燕麥的熱量低，燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，加上吸水性強，容易讓人感到飽腹感，能夠促進消化，因此達到瘦身的效果。很多明星模特用來燕麥來當代餐，營養又減脂。

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