還在花費上千購買護膚品？不如多吃這幾種天然食物，美容養顏抗衰老！

菠菜可以讓女性的體質強，保護視力，穩定情緒，可遠離缺鐵性貧血！

橄欖果中含有能夠強效的抗氧化的成分，酚化合物和橄欖的苦澀結合後，能夠改善皮膚的鬆弛起皺

冬瓜中的維生素C對於肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能夠起到良好的滋潤作用

魚肉內所含有的蛋白質內所含有的氨基酸最為合適人體吸收！

圓白菜的維生素C的含量很高，同時還含有大量的纖維，促進腸道的蠕動，能夠讓消化系統保持年輕，並且幫助排毒！

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