學會這兩種粥，健康又養胃，徹底告別早上不吃早餐

現在很多年輕人，因為工作時間太緊湊，總是來不及吃早飯，久而久之之後養成了習慣，哪怕有時間的時候還是不吃。那肯定是不行的，早飯這個月要吃，要不然胃肯定受不了。那麼接下來呢，我就給大家介紹幾種粥，不光很好喝，並且做法很簡單，早上喝一喝，健康又養胃，來看看吧。

(1)木瓜銀耳糯米粥

食材呢是準備木瓜4分之一個就行，銀耳一大朵，糯米適量，大棗9枚，枸杞適量，牛奶100克，蜂蜜適量

做法就是，先燒開水把銀耳放進去泡，泡銀耳一般提前半天還是，要不然在煮粥的時候，銀耳不容易煮發來來。泡好了之後呢，將一大頓銀耳撕開來，撕成一小朵一小朵的。

四分之一個木瓜洗乾淨，然後切成一小塊一小塊的備用，同時將大棗枸杞和糯米都洗乾淨，放在旁邊備用。

然後將入米、大棗、枸杞、銀耳都放入鍋中，加入水，水看著合適就行，然後將火調成發火煮開，開了之後調成中小火，煮大概30分鐘左右。

然後30分鐘後下木瓜，再煮10分鐘左右，時間到了將準備好的牛奶倒進去，這個時候煮開就可以關火了。是不是以為就完了？沒完呢，蜂蜜還沒有加進去呢，蜂蜜加多少根據個人喜好甜食的程度加，喜歡吃甜的就多放點，不喜歡的就少放點。

(2)桂圓枸杞小米粥

食材相當簡單:小米加桂圓加枸杞

做法就是，先用水將準備的小米反反覆復沖洗乾淨，放在旁邊備用。好了之後，把桂圓的殼剝掉，然後把裡面的桂圓肉沖洗乾淨，枸杞也是一樣洗凈，都洗好了放在旁邊備用。

在熬粥的鍋里放入適量的水，這個時候先不要急著把小米就放下去了，而是等水燒開了之後，再將小米加進去。然後將火調成中火，煮大概15分鐘將其倒電飯煲中慢慢熬煮了。

隨後呢在電飯煲中加入準備好的桂圓肉和枸杞，電飯煲肯定都有一個煮粥按鈕，按一下調到這個模式，就等著慢慢煮了，等跳閘了，不要急著揭開，悶一下再打開。

這兩種粥是不是很簡單？早上熬來喝一喝，健康又養胃哦。

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