現在很多人會把單身的人戲謔為「單身狗」，當然很多單身一族認為，單身沒有什麼不好的。那麼，一個人不想談戀愛的心理是什麼造成的？中山大學附屬第三醫院心理科副主任醫師王相蘭表示，一個人對戀愛的看法、價值觀、經歷、擇偶的傾向、要求等的不同，會影響一個人談戀愛的心態。

「其實，一個人長期單身產生焦慮、抑鬱情緒的幾率會更大」。王相蘭舉例說，首先，長期單身，人就會變得更加被動，尤其是經歷不成功戀愛次數較多的人，往往會不願意去努力爭取。其次，長期單身易對愛情產生消極心態，還可能影響工作和一般人際交往、或是與家人的相處等。第三，長期單身，會導致來源於生活、工作的壓力積累過多，或是家人催婚、同齡人結婚生子等都會產生壓力，於是產生抑鬱、焦慮情緒的幾率會較高。第四，面對應激事件時，由於壓力大而能得到的社會支持又比較少，所以單身者更容易產生無助感，以致於出現一些心理問題。

疑問一：女性學歷高找男友更難？

有人說女性學歷越高，越難找到男友，這是真的？王相蘭表示，女性學歷高找男友難，可能與其所在的群體有關，若生活在學歷、能力無過大差距的群體里，尋找伴侶也許並不難。當然，隨著社會思想的逐漸開化，這種情況已經有了好轉。

專家釋疑：男人的自卑感作祟

有些男性為何不找比自己學歷高、能力強的女性？王相蘭表示，可能是因為身份上的不平等導致的自卑心理在作祟。中國文化傳統的家庭觀念里，一個家庭里男性要比女性強，這種刻板印象一時難以改變。因此，很多男性不敢主動追求這些比自己更為優秀的女性。

疑問二：未曾談戀愛的人為何對愛情倍感悲觀？

現實生活中，有人未曾談過戀愛，卻對愛情的看法表現得比他人悲觀。王相蘭稱，如果未曾談過戀愛，可能是周邊的人給予的潛移默化的影響。比如父母對孩子的影響其實是非常大的，父母雙方的關係是否和諧親密會影響孩子對婚姻的認知。其次，周邊的親戚婚姻關係是否和睦也會有間接影響。再次，一些影視作品、小說等戀愛婚姻觀也會改變部分人對愛情的看法。」

專家釋疑：消除悲觀須剖析自己的內心

王相蘭建議，消弭對愛情產生負面的刻板偏見，首先要分析自己為何要害怕或擔憂。其次，要分析自己的這種價值觀在什麼時候形成的，因什麼情況而起，接觸的人有哪些等。只有認識清楚個人產生此類觀念的過程，並且能夠明白自己對愛情的負面態度可能只是之前某一時段的心理體驗後，才可能不將這些體驗當成自己認識愛情的「條例或準則」。最後，若是自己分析後仍無法改變，可考慮尋找專業的心理諮詢師。

疑問三：怎樣才是「對的人」？

很多單身的人會說，不是自己不想找伴侶，而是碰不到「對的人」。那麼，「對的人」到底應該是一個怎樣的定義？王相蘭認為，「對的人」可能就是理想化的對象，這個理想化對象綜合了很多人的優點，集合成了一個理想化的人物形象。然而，由於每個人對「對的人」的要求是不同的，有人側重於相貌，有的人側重於學識。其實，現實中理想的完美對象是非常少的。

專家釋疑：追求愛情要學會努力嘗試

王相蘭介紹，據美國心理學家斯騰伯格曾提出愛情三元論，即組成愛情的三個基本要素。一是親密，包括熱情、理解、交流、支持及分享等特徵；二是激情，以身體的慾望激起為特徵，與性有關；第三是承諾，即將自己投身於一份感情的決定及維持感情的努力。這個三個要素成分比例不同則構成不同類型的愛情類型，同時也能反映不同的愛情發展階段，這就提醒單身者，在追求愛情時，要努力去嘗試。

追求愛情忌急於求成

單身者在尋找對象之前，要認識清楚自己所求，但由於每個人具體情況不一樣，具體問題還須具體分析。此外，不少單身人士喜歡通過婚戀網站尋找另一半，出現了被騙財騙色的現象，王相蘭提醒，在選擇婚戀網站時一定要觀察該網站是否屬於正規的機構。同時，在尋找愛情的路上，也要隨時提醒自己，世界上沒有完美的人，一個理想的伴侶也沒那麼容易找到，切忌急於求成、貪小便宜而釀成大悲劇。

文|健康養生周刊

責任編輯 姚贊原

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