你對香蕉了解多少呢？看看這裡，它會告訴你

香蕉被稱為「快樂水果」，它含有一種生物鹼，能讓人更專註，更放鬆。香蕉也是色氨酸和維生素B6的超級來源，它能幫助大腦生成血清素，從而激發快樂的能量，降低抑鬱的情緒。當你心情不好的時候，你會覺得吃香蕉更舒服嗎?

香蕉中的果膠對糖的胃腸道吸收有一定的抑制作用。它也有強烈的飽腹感，甚至可以取代主食，這可以減少身體的熱量攝入。吃香蕉雖然不胖，但減肥還需要更多的食物搭配，不能忽視哦!

!吃香蕉能夠補充水分，加速人體新陳代謝，假如感覺皮膚缺水，不妨吃些香蕉。

很多人都聽說香蕉含有鉀，高血壓的人不能吃香蕉。事實上，體內多餘的鈉會升高血壓，損害血管，而香蕉則能提供更多的鉀元素來對抗它，降低我們的血壓。因此，高血壓不會影響你吃香蕉。

香蕉富含維生素C、維生素B6、鉀和錳。經常吃香蕉對大腦有好處，它可以緩解神經疲勞，尤其是對老年人。兩個香蕉，你可以保持你的身體90分鐘。當你累的時候，香蕉怎麼樣?未完全成熟的香蕉含有單寧酸，會引起胃痛和便秘。如果你指望香蕉會便秘的話，做香蕉就太難了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！