我愛我「5.25全國護膚日」——科學護膚、合理防晒

2007年，中國醫師協會皮膚科醫師分會將5月25日定為全國「護膚日」，旨在通過科普宣傳，指導公眾科學地保健護膚，預防皮膚病的發生，至今已走過10個年頭。2017年第十一屆「護膚日」宣傳的主題為「科學護膚、合理防晒」，對於防晒你了解多少呢？下面就給大家說說防晒的重要性和防晒物品的選擇。

防晒是一個老生常談而歷久彌新的話題，主要是防止過度的日光暴露。日光主要由紫外線、可見光和紅外線組成。紫外線對皮膚的危害已得到共識，近年來，可見光和紅外線對皮膚的影響也逐漸受到關注。

由於紫外線生物效應的不同而分為三個波段：長波紫外線（UVA,315-400nm），中波紫外線（UVB,280-315nm）和短波紫外線（UVC,100-280nm）。UVC可被大氣層中的空氣、雲層、塵埃、水氣等吸收和散射，不能到達地表。UVA及UVB可被皮膚各層不同組織吸收，波長愈長其穿透能力愈強。UVA具有很強的穿透力，既能引起皮膚晒黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化。UVB具有中等穿透力，日光中含有的中波紫外線大部分被臭氧層所吸收，只有不足2%能到達地球表面，可對人體產生紅斑作用，但長期或過量照射會令皮膚晒黑，並引起紅腫脫皮。

所謂防晒，主要是防UVA和UVB，其作用體現在以下幾個方面：

01

保持年輕化，防晒黑，防止膠原和彈力纖維的損傷

這也是眾多女性防晒的首要目的。紫外線可加重色斑、毛細血管擴張、皺紋，引起皮膚衰老。

02

防止光線性皮膚病的發生

光線性皮膚病是光線照射皮膚後引起的急性或慢性損害，如日晒傷、多形性日光疹、慢性光化性皮炎等。還包括光線可促發或加重的某些皮膚病，甚至可引起全身免疫系統的功能異常，如黃褐斑、紅斑狼瘡等。

03

防止皮膚癌

UVB照射導致細胞核鹼基結構改變；UVA誘導細胞產生活性氧簇，引起細胞膜結構異常，DNA變性。基底細胞癌、皮角、日光性角化病等，雖說不是由日光照射直接引起的，但和日光有明顯的關係。

那防晒物品該怎麼選擇呢？

我們先來看一下防晒劑的選擇。防晒產品中通常會有如下標識：日光防護係數（SPF），是防晒品防止皮膚髮生日晒紅斑的能力，是測量對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數；防護UVA的防晒指數以PA或者PPD表示。

物理防晒

物理防晒，顧名思義就是以物理的方式反射、散射紫外線，就像給皮膚撐起一把遮陽傘，避免紫外線中的UVA和UVB直接照射皮膚。其主要成分是氧化鋅、鈦白粉等一些無機粉質。物理防晒劑不會被皮膚吸收，表現為化學惰性，也不會與其它產品起反應，所以比較適合敏感性皮膚。

化學防晒

化學防晒，原理是「吸收」，將紫外線吸收後再以一種較低的能量形態釋放出來，避免其直接傷害皮膚。化學防晒劑較容易被皮膚吸收，因此比較容易引起皮膚過敏，所以最好在使用乳液之後才使用化學防晒產品。

除了防晒霜外，遮陽傘、遮陽帽、長袖的衣衫都是防晒的利器。織紗密度越高、顏色越深、或加有防晒塗層，其紫外線吸收能力就越強，防晒效果越好。UPF（紫外線防護係數）用於評價織物對紫外線的防護性能，我國UPF值最高標識為50+。這裡需要注意了，只有當織物標識有UPF值>40，且UVA的透過率

談了這麼多，想必大家已經認識到防晒的重要性了，在這個艷陽高照的夏天，你有沒有學會科學防晒呢？

科學護膚，合理防晒，從525全國護膚日開始。

作為一個務實又貼心的小步君，

只知道動嘴皮光科普不種草！

絕對不是我的style~

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