夏天防晒小知識

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每天叫醒你的不是鬧鐘，而是知識

夏天到了，又到一年防晒季！

朋友圈各大微商開始發力，

各位小姐姐也都開始囤防晒霜、防晒噴霧之類的了。

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防晒，防晒，我們總說防晒多麼多麼重要，

但是什麼叫防晒呢？

防晒是指為達到防止肌膚被晒黑、晒傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。 一般的防晒方法：塗抹防晒產品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。

防晒產品分為物理防晒、化學防晒、生物防晒；其中，防晒指數的高低能夠反映防晒產品紫外線防護能力的大小。

防晒防的是什麼呢？

防晒主要是防的紫外線

紫外線又分為分成以下三種：

UVA：波長最長的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透真皮層，比UVB更能深入皮膚，使皮膚晒黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色「變黑」，更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要原因。

UVB：中波紫外線，它可到達真皮層，導致皮膚日光灼傷，紅斑、晒黑等現象，但大部分UVB被臭氧層吸收，同時可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

UVC：UVC會被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況我們會碰上。

所以我們日常防晒主要是防UVA、UVB。

我們如何選擇防晒霜呢

市面上常見的防晒霜普遍用SPF和PA兩個指標來衡量其防晒功效。

SPF：防晒產品對UVB防禦能力的檢測指數。帶有SPF指數的防晒霜，能夠延長皮膚出現紅斑（被晒傷）的最短日晒時間。指數越高，出現紅斑的速度越慢，防晒效果也會越好。

PA：防止UVA的有效程度指標，代表抑制紫外線所造成的皮膚衰老、膠原蛋白流失的能力。PA標準在日系商品中被廣泛使用，目前防禦效果可分為PA+、PA++、PA+++、PA+++四級，加號越多，被晒黑以及皮膚老化的速度就越慢。

但是需要提醒的是，防晒係數不是越高越好，我們需要根據自己的日常太陽照射情況來選擇合適的產品。

紫外線是一年四季都會有的，所以更需要注意的是防晒不只是夏天的事。

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防晒也不只可以用防晒霜，還可以通過物理防晒，比如遮陽傘、防晒衣等。

祝大家夏天能美美的露肉！

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