45歲男子天天吃夜宵，竟抽出整整一管「牛奶血」！常吃這3樣，清血管、降血脂

?長沙45歲男子，因天天吃夜宵，身體不舒服後去醫院就診，經過一系列檢查後，發現他有高血脂、血濃度過高，甘油血脂超標等癥狀，因為身體里含有太多高脂物質，血脂濃度過高才會出現了白色的物質。

這種俗稱的「牛奶血」也叫「乳糜血」。長沙南湖醫院內科主任表示，乳糜血就是血脂比較高，抽血的時候血脂粘稠度特別高，像牛奶一樣叫做「乳糜血」。據了解，這位就診男子由於之前飲食比較油膩、應酬多、還經常熬夜導致了病情的發生。

一般高血脂癥狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高血脂症。另外，高血脂症常常伴隨著體重超重與肥胖。

常見血脂高的表現有4種

1、肢體活動後疼痛

長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動後疼痛)。

2、掌紋出現變化

中醫一向講究內外一致，身體內的一些變化會從外形上表現出來，一般情況下如果一個人血脂比較高，手掌很容易出現黃色及橘黃色的紋路，而且當這些紋路越來越多範圍也越來越廣的情況之下，也代表著高血脂持續的時間是比較久的。

3、黃色瘤

高血脂還有一個癥狀表現，就是在手背、手指關節甚至是臀部以及肘關節部位會出現黃色的癥狀表現，甚至還會有棕紅色的結節，而且顏色一般是橘黃色或者是棕黃色，甚至這些皮膚問題還會出現輕微凸起的癥狀，在邊界上看起來也比較清楚。

4、脂血症眼底改變

當高血脂癥狀比較嚴重的時候，血液當中富含油甘油三酯的那些脂蛋白就會從毛細血管當中漏出來，表現在眼睛周圍也就是眼睛中的黃斑，對於視力會造成很大的影響。

應該如何調理高血脂呢？

1、飲食調理

脂肪肝主要是因為肝臟裡面堆積了大量的脂肪，所以要注意飲食的清淡，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜，這樣有利於加快肝細胞的修復，其中裡面含有的膳食纖維可以減少對膽固醇的吸收，讓膽固醇快速的排泄出去，避免暴飲暴食。

2、適當的運動

肥胖是導致脂肪肝的原因之一，所以積極的進行運動，減掉身體多餘的能量和脂肪，運動可以改善胰島素的抵抗力，減少肝臟裡面的脂肪沉積，盡量選擇游泳、快步走、慢跑等有氧運動方法，注意運動量要循序漸進的增加，以身體不累為度，這樣才可以增加身體，消耗多餘的脂肪，排出肝里的毒素。

3、合理飲水

每天攝入足夠的白開水能夠有利於腎臟排毒，還能夠減輕體重，分解體內多餘的脂肪，每天飲水量要達到2000毫升左右，每天早晨醒來之後有利於肝臟排毒，多晒晒太陽，每天睡覺前可以用熱水來泡腳，通過排汗的方式排毒。

控制血脂3種食物，每天吃一吃，清血管、降血脂。

1、黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

2、大 蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。

3、綠 茶

綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。而含硒成分高的綠茶不但能降血脂，還有防癌的作用。經常喝蒿稀綠茶飲品可以軟化動脈血管、降血脂。

小編溫馨提示，合理搭配飲食結構，做到粗細搭配營養，攝入足夠的蛋白質，戒掉煙酒，避免吃油膩油炸的食物，適當的進行運動，避免亂使用藥物，保持心情的愉快，注意勞逸結合。
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