坐月子期間做了這幾件事,會讓你看起來比同齡人老五歲
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05-28
同樣是生過孩子的女性,有的看起來「就跟沒有生過孩子一樣」,有的則讓人一眼望過去就知道是孩他媽了。除了個人體質原因外,產後坐月子成功與否也很重要。如果在月子期間做了下面四件事,看起來就會比同齡人老五歲!
一、坐月子哭泣
產後寶媽體內激素波動,導致情緒不穩定,變得敏感、易怒,動不動就陷入莫名其妙的悲傷情緒中,這是正常現象。但寶媽要記住,只有保持愉快的情緒才是年輕的秘訣,如果不懂得調節情緒,整天愁眉苦臉的,看起來自然臉色黯淡無光。
二、過度勞累
分娩時寶媽耗費了大量元氣,氣血兩虛,坐月子的目的就是為了調理身體。如果坐月子期間過度勞累,每天一大堆事忙活,睡眠嚴重不足,身體器官無法得到良好的調理,內分泌功能容易紊亂,出現一系列健康問題。所以坐月子期間,最好請人過來幫忙照顧孩子,寶媽不要太辛苦。
三、盲目減肥
只有營養充足,人看起來才會面色紅潤、有光澤,如果產後盲目節食減肥,不僅會造成乳汁分泌不足,還會把身體搞垮,引發健康問題。產後可通過適量的運動減肥,飲食一定要保持營養均衡。
四、不把坐月子當回事
經常聽到有人問「國外女性產後也不做月子,不都好好的」,但體質不同,傳統習俗自然也不同。產後不同老人勸告去碰涼水、吹風,那等待你的就是月子病。不過老人的說法也並不完全正確,像不能洗頭洗澡刷牙、不能開空調,這些都是錯誤的。
※月子期間,很多寶媽都會聽老公說這3句話,沒聽過的真是有福了
※坐月子最「難熬」的是什麼?看到第二個我就忍不了,你呢
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