這3種孕媽長妊娠紋的可能性比較小，如果你全中，那太讓人羨慕了

對於愛美的女人來說懷孕不只是會引起身體的發胖和變型，還有產後惱人的妊娠紋，很多孕婦都會遇到長妊娠紋的問題。但是，每個女人的體質是不一樣的，因而，有些女人懷孕之後會長妊娠紋，有些女人懷孕之後不會長妊娠紋。妊娠紋很難去掉，即使分娩後還是會留下白色或銀白色的瘢痕線紋。那妊娠紋是怎麼形成的？哪些孕媽不易長妊娠紋呢？隨小編一起看看吧！

妊娠紋是如何形成的？

妊娠紋的形成主要是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷肚皮一下子被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。孕婦體內荷爾蒙的變化，導致皮質素隨之增到，在皮膚表面也容易產生妊娠紋。妊娠紋除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能產生妊娠紋。

這3種孕媽長妊娠紋的可能性比較小，如果你全中，那太讓人羨慕了

1、遺傳

遺傳並不是說媽媽在懷孕的時候長妊娠紋，那麼女兒就一定也有妊娠紋。只是皮膚的修復能力跟遺傳有很大的因素，如果皮膚的修復能力不好，那麼懷孕的時候就很容易出現惱人的妊娠紋。如果孕媽自身的皮膚基礎比較好，那麼也不會出現太多明顯的妊娠紋。因為妊娠紋之所以形成，是由於孕肚在不斷增大的過程中，拉扯肌膚中的纖維，產生的疤痕。而皮膚好的孕媽，其肌膚中纖維的韌性也比較強，所以一般不會出現。

2、運動

孕期適當運動，可以增加肌膚的彈性和柔韌度，從而減少妊娠紋的出現。運動可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。孕婦也可堅持每天的腹部運動，從而預防妊娠紋的出現，需要注意的是，懷孕的前3個月切忌使用此方法，因為容易造成流產的現象發生，懷孕4個月後，可每天給腹部進行適量的輕柔按摩，從而預防妊娠紋的發生。

3、合理飲食，控制體重

懷孕期間，不宜過度的給身體進步營養品，使體重迅速增加，這樣很容易使懷孕期間出現妊娠紋，均衡營養的同時，要注意少吃多餐，多補充富含維生素的蔬菜和水果。孕婦應該多添加一些膠原蛋白類的食物，也有助於減緩妊娠紋的生成，同時控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。一般來說，要把體重增長控制在10-13千克之間，體重增加的速度緩慢，能降低長妊娠紋的幾率。

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