小斷食的好處居然可以腸炎，斷食一日可凈三月

小斷食清腸法近年來，「斷食」清腸法開始悄然流行。好處古人有「腸要常清，飯前腸鳴」的說法，當腸內到勝斷食有什麼

多時，就需要通過清腸來排出這些有毒物質，此時招好的辦物過

法是停食或少食，古時稱「小路谷」,現在比較流行的級的動具體做法是:每周選擇一天，最好是休息日，這一天不進食任何

千性食物，而以流質食物代替包括水、果汁，蔬漿諾這些流質食物將對全身」管道進行沖刷，不但可清除腸的殘渣，還可以使人體的血管得到清洗,全身會有明思中的的輕鬆感。小斷食」的具體實施辦法並不局限於一種，而是在上述十原則下，依自己的情況來選擇流質食物,有以下各方案可供參考。燕果汁材料胡蘿蔔2根,蘋果1個。做法將所有材料打汁成1杯，每餐喝3杯。功效胡蘿蔔和蘋果都含有豐富的礦物質和維生素,可凈化血液，促進腸胃蠕動,還可防止因斷食而發生的低血糖

和貧血症。酸奶

材料酸奶

做法三餐都吃酸奶。

功效

調整腸道環境。可搭配豆漿或蔬菜汁食用，以避在斷食中出現營養不足的現象。酶

材料酶溶液

倍的毫升數來攝取酶溶液(如體

做法以體重乘以8~10毫升的再溶液),;每周選一重60千克的人，可攝取480~600果汁，以減輕斷食的痛天分三餐喝掉，可搭配喝水、茶及純減輕斷食的痛苦

小斷食的好處居然可以腸炎，斷食一日可凈三月，腸道乾淨了可治百病，建議是每周斷食一日，經常清腸，不僅可美容養顏，，延緩衰老，延年益壽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！