天天不正經吃飯，你就不怕自己得胃癌嗎？4個傷胃習慣，趕緊改吧

胃是我們消化食物最重要的器官之一，每個人都希望自己有一個良好的胃，因為一旦患上胃病，就三天兩頭的難受，而且不是一時半刻能治好的。中國每年約有17萬死於胃癌，接近全部惡性腫瘤的1/4，所以對於胃病，更重要的是提前預防，日常要養好胃。下面這傷胃的4個壞習慣，你趕緊戒了吧。

養胃壞習慣1：吃飯太「重口味」

快餐時代，人們越來越愛吃口味重的食物，比如紅油火鍋、煙熏鹹肉、烤串、酸菜、餅乾等重鹽的食物，因為吃起來很刺激，能讓人胃口大開，往往會越吃越多。

這些食物可能剛吃進去的時候也許不會給胃帶有很不舒服的感覺，但是如果你長期食用高鹽食物，不僅會讓你增加高血壓的風險，還會破壞胃黏膜保護層，增加患胃癌的風險。

建議大家要改變自己重口味的飲食偏好，儘可能選擇清淡少鹽的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃含鹽量高的食物。

養胃壞習慣2：飲食不規律

因為工作的繁忙，很多人每頓飯都會拖後，甚至直接會忘記吃飯，等忙完工作的時候突然想起來要吃飯，往往就會暴飲暴食。人在飢餓的時候，沒有食物和胃酸、蛋白酶的中和，胃只能通過黏膜來自我消化。

而暴飲暴食的時候，胃壁的過多擴張和食物長時間停留會造成胃損傷。當你的胃長期在這種「飢餓」和「暴食」的不平衡搖擺中，胃想好都難。

養胃壞習慣3：煙酒過量

大家都知道，吸煙過多會損害肺的健康，喝酒過量會傷害肝臟，但是你不知道的是，這兩種行為都會對胃部造成傷害。

吸煙的時候，煙草中的煙草酸會進入胃部，會損害胃粘膜；喝酒容易導致炎症或潰瘍，而且下酒菜中的腌菜對胃部的傷害也很大，會促進血管收縮，減少粘膜血液供血，還會干擾胃部的排空功能，很容易使膽汁反流到胃部，傷害胃粘膜。

養胃壞習慣4：亂用養胃偏方

互聯網時代，是個信息發達的社會，不管有什麼消息很快就會傳到我們的耳中，就比如養胃這件事，網上的偏方和謠言多到數不清。這個時候，我們就應該擦亮自己的眼睛，不管是什麼養胃偏方，對胃都不一定管用，甚至是還有一些偏方對身體健康會造成傷害，特別是負責身體代謝的器官，如肝臟以及腎臟。

最後提醒大家，如果胃已經很差了就需要慢慢養，一定切記不要三天打魚兩天晒網，不要胃稍微好一點了，就開始亂吃，堅持才會獲得長久的勝利。

各位朋友，你有上述4種不良生活習慣嗎？你是否曾經擔心過自己身患腸胃疾病呢？不妨在下方評論區留言，說出你的想法。

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