一天哪些時候喝茶比較好？

喝茶是中國的一種文化，很多人都喜歡喝茶，那麼什麼時候喝茶比較好呢？一般而言，一天中的三個時間喝茶較好，下面就一起看看吧。

第一個時間是早晨後

早上一起來，若是有時間的話，可以泡一壺茶。這時候喝茶是因為經過前一天的睡眠時間後，很多人都會出現缺水的狀態，所以，這個時候飲用一杯茶是非常好的，因為這可以補充前一天晚上所消耗的大量水分。同時，早上起來喝一杯茶也可以使自己的精神達到飽滿的狀態，有利於自己一天的開始。

第二個時間是午後三點左右

很多人稱這個時間為「下午茶時間」，在工作之餘，人們抽五分鐘左右來飲一杯茶。下午三點的時候喝茶，可以對自己起到一個調養身心的作用，這時候喝茶有利於身心健康，可以起到減緩壓力、增強抵抗力的作用。這時候是一天中肝火會比較旺盛的時候，喝茶可以起到一定的降火的作用。

第三個時間是晚上八點左右

這個時間人體免疫系統比較的活躍的時間，這個時候可以喝一些比較溫性的茶，盡量淡一點，就不會對人體有很大的刺激。這個時候喝茶，也是一种放松，可以洗去一天的疲倦，使身心安靜下來，對身心健康有很大的好處。

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