喝茶有益身心健康？如果你喝錯了，會得不償失！

中國可以說是茶的故鄉，已經有幾千年的飲茶歷史了。很早之前人們就喜歡泡壺茶，看看書，然後以茶會友。現代社會，茶的身影依然出現在家家戶戶，對於一般人來說，每天適量的喝點茶，對於身體健康很有益的。但是生活中卻有很多人用錯誤的方式喝茶，這樣就會得不償失了，那麼接下來就給大家聊聊喝茶的禁忌，。

喝茶的禁忌1：喝水溫過高的茶

有一部分人偏愛喝溫度很高的茶，但是據伊朗研究人員曾研究表明，每天喝一杯熱茶，容易增加食道癌的患病風險。而且一旦飲用水溫超過70℃的茶，其發生食道癌的風險會增加8倍。若茶水倒出後在2分鐘內就喝完，患食道癌的風險會比等4分鐘後再喝上升5倍左右。

喝茶的禁忌2：睡前喝一杯茶

很多老一輩的愛在睡前喝茶，殊不知，茶葉含有咖啡因，它可以起到提神醒腦的作用，有些人可能對咖啡因這種物質敏感，在睡覺的時候喝茶，很容易就會影響晚上的睡眠。

喝茶的禁忌3：醉酒後飲茶

在喝酒之後記住不要喝茶，因為茶葉和酒精可能會產生化學反應，產生大量的乙醛，刺激腎臟，導致腎損傷，影響泌尿系統。另外喝酒容易讓人心跳加快，心率受到影響，如果這個時候還大量喝茶，可能會引起血容量的增加，給心臟帶來很大的負擔。

喝茶的禁忌4：有胃病還喝茶

要知道，並不是所有的人都可以喝茶，不果你患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎，最好不要喝茶。

茶葉含有的咖啡因和鞣酸會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，加重潰瘍創傷。平時胃酸分泌過多的人，不適合飲用普洱茶和紅茶，這兩種茶葉的咖啡因含量比較高。

喝茶的禁忌5：愛喝濃茶

喝茶要適度，不管在什麼情況下，大家一定要記住一點——不要喝濃茶。這是因為如果你飲用太多的濃茶後，茶水會進入到我們的腸胃，就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物。這樣不僅嚴重的降低我們的食慾、引起消化不良，甚至會導致便秘。正常人每天飲用兩到三杯（一杯200ml）的中等濃度茶水是最健康的。

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