胖媽從兩方面出發:131斤減到97斤,兩天瘦一斤送給你!
減肥
05-28
32歲導購4個月從143斤減到110斤,不吃藥不節食她的方法就這6個字!
我叫小莉,今年32歲,以前是名超市導購
我從懷孕查出第一天稱體重103斤,到生孩子前一天156斤,凈增重53斤
生完孩子第二天143斤(孩子6.8斤)出院的時候,大家都問,怎麼還沒有生就出院了
我.....那叫一個尷尬啊!
從出院開始到孩子6個月,一直沒有開始減肥,不是不想一減肥怕斷了孩子的口糧
1米6的我腰圍一直在2尺68高居不下
從寶寶9個月開始決定減肥,減肥前我可是比原來胖了40斤
以我自己的經驗來說,如果總是吃很少的東西,體重反而不掉
曾經的記錄,一個禮拜吃很少,但是體重一斤沒有降
最搞笑的是,體重135斤的時候看起來像150斤
由於一直處於飢餓狀態,有一天還暈倒了(大概在產後10個月是時候體重135斤)
剛開始也許是減肥心切,沒有注意飲食搭配
我減掉的體重都是在月子里,出了月子體重就不降了
到醫院一檢查,醫生說營養不良,太搞笑,一個大胖子,營養不良
告訴了醫生我的情況之後,醫生說,你的身體代謝能力太低了,所以你瘦不下來
還是要好好吃飯,增加運動量試試
目前我已經給孩子斷奶接近四個月了,體重確實一直在慢慢的往下掉
到今天已經110斤了,我把這四個月來的減肥辦法跟大家分享一下!
1. 蘋果洗凈後削皮,再切成塊
2. 把棗洗凈,去核
3. 把蘋果塊兒和棗放到加水的鍋里,小火煮十幾分鐘,就可以吃了
夏天就要到了,與其羨慕別人瘦,不如自己瘦讓別人羨慕哦
※減肥就只用兩個月分三個階段,寶媽瘦28斤,腰細小腹平坦,誰做誰瘦!
※又是這個減肥方子:產後狂甩45斤變辣妹,超燃脂暖身,手腳不冷
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