胃脹很難受？用這些小食材泡水喝，健胃消食，胃病不來找

胃病是許多人一生中都會遭遇的問題，這裡所指的胃病是指急性或慢性淺表性糜爛性胃炎，癥狀表現為胃痛、胃脹、噯氣、反酸、燒心感、食慾降低、稍食即飽等。生活中，很多胃不好的人都有過胃脹的經歷，總感覺肚子脹脹的，主要是因為胃腸道氣體吸收或者排除障礙、吸入空氣、食物發酵造成的。

桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀，是非常好的養生手段。

丁香草。據古代文獻記載，丁香溫中降逆、暖腎助陽、芳香除臭、開胃健脾，可抑制幽門螺桿菌，對於一些反覆發作的老胃病有著很好的一直效果，而且還能養胃哦！

燕麥也是有很好的養胃效果的哦，因為它含有豐富的可溶性的纖維，進入人體之後，能夠在腸道內與水混合成膠質，腸胃吸收到食物的更多營養，讓人感到飽腹。

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語「消化酵母」無比匹配。這樣的茶老少皆宜，還特別適合經常在外就餐的白領，佐餐飲用能助消化，日常生活中飲能解渴。

山藥薏米芡實粉補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食

腸胃不好的人，建議每天喝點蜂蜜水，尤其這種天然的農家蜂蜜味道非常香，它可以潤腸通便，補脾緩急，脾胃虛弱、胃痛、便秘人常喝，都能有效改善這些問題，而且還有滋潤皮膚，美容養顏的效果，讓你越喝越美。

不管你有多麼喜歡大魚大肉，最起碼要保持每周吃兩天素食，加工食品、速食品和清涼飲料盡量少吃，因為含有太多的防腐劑、色素等有害物質了。記得給腸胃休息的機會，過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。

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