男人身體早衰的5大壞習慣，你霸佔了幾個，希望一個也沒有！

現在越來越多人開始關注養生了，以下是男人早衰的5大壞習慣，有很多男人佔了好幾個，希望你一個也沒有，快點看看吧，多關注一下健康養生，健康才會多起來。

抽煙又喝酒

很多男人都愛抽煙喝酒，佔一個還好，就怕二個都有，首先抽煙會讓皮膚老的快，喝酒會嚴重影響肝功能，尤其是脂肪肝和肝硬化。

熬夜追劇

無論是熬夜追劇，還是熬夜工作，都可以讓男人身體早衰的一大壞習慣，熬夜傷肝，傷腎，晚上10點半之前睡是最好的，千萬別超過十一點。

不吃早餐

現在由於生活壓力越來越大，早上顧不得做飯，有人還好上班路上買點早餐，但有很多人就不吃早餐了，無論是男人還是女人都要注意，不吃早餐的人會嚴重引起精神不振，這對消化系統也有傷害，還會導致低血糖。

頻繁性生活

過於頻繁的性生活和手淫會傷腎，造成腰膝酸軟，精神不集中等，一般30歲以內每周3-5次，30-35歲每周2-3次，35-40歲每周2次，40歲以上每周1次，再多就會造成腎的負擔了。

不愛運動

這是最重要的，有些人幾年都不運動，不健身，這是最傷身的，希望你是一位愛健身的人。

另外如何防止早衰這些好習慣要養生，多吃蔬菜，多吃牛肉，多吃羊肉，熱愛健身，多吃水果，早睡早起，愛喝水，愛喝茶等都是非常不錯的預防方法，一定要堅持。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！