有了「高血糖」別慌別怕，每天吃點它，讓高血糖慢慢降下來！

高血糖是目前常見的一種疾病，但是別害怕，高血糖並不會很快形成糖尿病，高血糖是一種癥狀，但是糖尿病是一種系統疾病，兩者是有區別的哦，別千萬別慌，以下這些食物每天吃它，可以讓高血糖慢慢降下來，但是日常生活中必須要加強運動哦。

高血糖並不是只有胖子，老年人才有，很少青少年也是有的，所以千萬要注意。

苦瓜

苦瓜雖然苦，但是營養價值高，有清熱解毒，清肝明目等效果，而且苦瓜中還有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病也有防治作用。

蜂膠

蜂膠的價格要比蜂蜜高，但是其中的養生價值也是非常高的，可以幫助血糖高的人提高機體降糖的功能，經常吃可以讓血糖慢慢降下來。

蕹菜

說起蕹菜可能很多人會問這是什麼菜，要是說起空心菜相信很多人都知道，沒錯這個就是空心菜，是每年的5月份必吃的蔬菜，它對降血糖有一種特殊的效果，可以經常食用。

紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

當然還有很多可以輔助降血糖的食物像大蒜，洋蔥，黃瓜，紅蘿蔔，韭菜，芹菜，黑木耳等都是非常不錯的，另外必須要加強運動提高身體的免疫力，才可以更好的防止血糖升高。

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