勻稱瘦腿大法

勻稱瘦腿大法

小仙女們，夏天來了，到了該露肉的季節了。如何是自己的腿變的又細又直呢？

大家有沒有發現大腿臀部連接處，有疙疙瘩瘩的脂肪群，捏起來看更明顯。這是因為常年脂肪堆積，尤其上班族、久坐族更嚴重。

今天小編分享的是通過刮痧、點穴及簡單的油配合，讓腿部經絡先通暢，排除水腫和平衡脂肪堆積從而讓腿型看起來更加勻稱的瘦腿方法。要不再怎麼做運動還是沒有解決根本問題。

腿部的程序簡單來講是：刮、敲、泡！

一.【刮】小腿：從下往下按同一方向照穴點陣圖刮（具體見圖）

大腿：從上往下刮。坐在沙發腿抬起來，主要集中在大腿後脂肪群。

力度：循序漸進，慢慢加大力度，一定捨得下手啊，出了痧，在那些發青的地方進行疏通。痛則不通，把這些節點弄通了，腿也就瘦了。重點穴位按壓10秒中最好。

時間：每個穴位刮50-100下。控制刮痧在20分鐘。

重點穴位：伏兔 豐隆 足三里 三陰交 承山

二.【敲】

大腿膽經（腿外側）及內側肝經敲打各10分鐘，也可以從大腿根往下一直敲到腳踝處。

三.【泡】

艾灸大家都知道好，但是在家做我感覺比較危險，畢竟點火的東西。而且灸量不夠也達不到效果。我今天推薦的是既安全又療效好的「艾絨」。

捏一小撮放在盆里，按我的形容泡完就像踩了風火輪般滾燙。都說冬病夏治，手腳冰涼的女孩現在每天用艾絨泡泡腳，可以驅除體寒，促進循環。做完這一套後泡腳就是瘦腿的加速器，而且還助睡眠。

注意

刮痧要避風，不要開空調

做完一整套最好喝一杯加點鹽的溫水，促進毒素排出

痧斑退了以後才可以進行第二次刮痧，並非越頻繁越好

來自BoBo Special

圖文編輯：楊佳音

圖文審核：王思萍

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