加油！做更好的自己！

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五月

北宋朱熹

不檢束，則心日恣肆

不奮發，則心日頹靡，

關於我自律

丟丟姐

最近經歷一些事情，正在自我改變中，常常聽說路步是很好的改變方式之一，即可減壓又可以鍛煉身體這麼好的事情早就想去做了，可是就因為自己的自律性很低沒有執行下來。

前幾天有跑一次，跑後的感覺直的是很舒服的，出一身的汗，在跑步的過程中也可以很好的想一些事情，不管有沒有想通，但也是一個很好自己調整時間！

不過有發現了一個問題，就是只跑了一次，而且是在晚上，人都是有惰性的往往一件沒有堅持下來事情的時候，總是會自己給自己找一個借口！

這樣，那樣的原因，其實歸根究底就是自律差！

小編下面就大家介紹一些加強自律的方法，希望可以幫到大家！

加強自律的方法

自律

制訂出你做事的優先順序

然後按這個順序去做

如果一個人只看自己的心情，和一時的方便而行事，肯定不會成功的，更不要說別人尊重並跟隨他了。有一句話說得好：「完成重要任務有兩項不可缺少的夥伴：一是計劃，二是不太夠用的時間。」作為一位領袖，你的時間相當緊湊，所以免不了要做計劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來，這會讓你有足夠的精力去完成首要的任務。這正是自律的基本精神所在。

把自律的生活方式當成目標

向傑瑞·萊斯這類高度自律的成功人士學習，你會發現自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養自律最佳的方式是為自己制定系統及常規，特別是在你視為重要的需要長期的成長及追求成功的指標項目上。例如：為了持續的寫作及演講，我每天固定將所讀的資料存檔起來，以作為日後參考之用。再者，我在1998年12月心臟病發作，之後就養成每天早晨運動的習慣。這些都不是我做做停停的事，我會在有生之年持續下去。

向你的借口挑戰

如果想培養自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學作家佛朗哥所說：「我們所犯的過錯，幾乎都比用來掩飾的方法，更值得原諒。」如果你有幾個令你無法自律的理由，那麼，你要認清它們只不過是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領袖，就必須向你的借口提出挑戰。

工作完成之前,先把獎勵挪開

著名作家麥克·狄朗尼說過這麼一句智慧的雋語：「任何一個個人或企業如果給予失去怠惰者和貢獻者同等待遇，那麼，你將會發現前者越來越多，後者越來越少。」如果你缺乏自律，那麼你可能就是把甜點放在正餐之前享用的那種人。

以下的小故事說明了暫停獎勵的威力。一對老夫婦來到露營區紮營，兩天之後，有一家人也到達隔壁的營地。當這家人的度假車一停穩妥當，就看見這對夫婦和三個孩子一擁而下，一個孩子迅速地搬下冰櫃、背包和其他用品，另外兩個孩子立即把帳篷支開，前後不到15分鐘，整個營盤便布置就緒。

隔壁的老夫婦看得目瞪口呆。「你們這家人真是少見的露營高手呀！」老先生充滿讚佩地對新鄰居稱讚道。「其實做事情只要有系統就好辦多了，」隔壁的年輕爸爸回答：「我們事先規定，在營地架設完成之前，沒有一個人可以去洗手間。」

把目光注視在結果上

無論任何時候，只要你把注意力放到工作的難度本身上，而不考慮結果和獎賞，就很容易灰心喪氣；如果沉浸於其中太久，就會養成自憐的毛病。因此，下次當你再面對一件不得不做的任務，心中開始企圖抄捷徑而不按規矩踏踏實實去完成時，切記：要打消自己這樣的盤算，把目光轉回到目標上。認真權衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。

讓我們一起加油！不說改變，只是做一些對自己有益有好處的事情而去努力！