女生常練這個動作,腰腹不長贅肉,還能調節內分泌 || 修復
健身
05-28
NO.10
修復10
niya
體式並不是機械地擺弄出的某個姿勢,而是需要習練者不斷地琢磨,最終達到動力與阻力之間的平衡。通過有辨別地,覺知地習練經典體式,將身,心和意識融為一個和諧的整體。通過在肌肉和皮膚中創造出空間來習練體式,這樣,身體的精微網路系統便會與體式相適應。如果持這以恆每天習練瑜伽,你將能夠以平穩成熟的心態面對生活中的起起落落。習練瑜伽可以凈化身體,為心靈帶來力量,堅毅,寧靜和清明。體式深深地滲透到身體的每一個層面,最終進入意識本身。
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