唯有真實，才能拿回生命的力量
作者：林軍
01
「我就是不喜歡書寫，我不也過得挺好的？」
和冉冉老師學習了一年半的「靈性書寫」，可事實是，我很少提筆書寫。
很長時間以來，我一直在找自己不願意寫原因：不夠努力？不踏實？半途而廢？但不管怎麼找原因，我就是不願意寫。甚至，在方糖讀書會中，在課堂上冉冉老師的帶領下，我也越來越不願意寫。那種感覺，就好像有要當著別人的面脫衣服一樣的羞恥。
甚至更多時候，我會覺得書寫好麻煩，我不寫不也過得挺好么？
甚至，在我參加了行動派的課程後會這樣想：你看人家行動派，就是強調行動，哪像我們這幫故事療愈師們，動不動都是苦啊痛啊，總感覺像陷入苦海的深淵，回頭也找不到岸。
就這樣，一邊指責自己，又一邊為自己開脫。
直到今天。
直到今天。
02
我又掉進了「無力的深淵「！
周五是方糖讀書會第二期第七次，今天的主題是：情緒，讓我試著感受你。
先說說在這之前的故事。
我在上海參加了三天superwrite的課程，過了幾乎是有史以來最激情澎湃的日子。在那三天里，我發現我真的是很喜歡寫作，三天三夜，我全神貫注投入其中，感覺世界就在腳下，成功就在手中。
在那三天里，我列出了回到家之後要做的50件事。
在那三天里，我覺得我這次應該不會再像以前一樣困頓了，你看，我都找到了成功的方法！
回到家裡，遭遇到親人的去世，我告訴自己：「我可以帶著覺知讓自己安然度過……」可沒想到的是，當我與家人把親人的葬禮操持完，我整個人，又掉進了「無力的深淵「！！它是那麼頻繁的一次一次來找我，我對它是那麼的熟悉！我不是找到方法了么？為什麼，為什麼一周前還讓我激情的方法，現在又讓我無力提筆了？甚至，連發個朋友圈都覺得累！更別說掙錢了，太累了，我甚至連吃飯的力氣都沒有了！
這種可以讓我對一切絕望的無力到底是什麼？到底是什麼？為什麼我學了這麼久，卻總逃不過它的掌控……
老公說：「不著急，這次方糖讀書會解決的就是你的問題「。他的一句話讓我對這次讀書會產生了期待，可不就是講情緒么？難道我的無力，這麼深的無力，還是情緒的問題么？
03
「情緒，讓我試著感受你。」
坐在軟軟的地毯上開始了對《越書寫越明白》』第六堂課『的閱讀。
「如果你常常感受活著的無力感，又或者身體不舒服（或有疾病），那不是你不夠好、不正常，而是代表在你的過去，有太多未完成、未療愈的「故事」，需要你去看一看。「（《越書寫越明白》244頁）
猶如當頭一棒，又如半醒之間被澆了一瓢冷水，瞬間清醒。
原來，我的無力，是還有太多未完成、未療愈的故事的累積。
「我也終於知道，為什麼當我開始走上療愈的道路，我會爆發那麼深的悲傷，一次次大哭，哭很久。「（《越書寫越明白》245頁）
當頭第二棒。
冉冉老師的話又在我耳邊響起：「林軍，你心裡埋藏著太多的悲傷，你需要好好地哭一哭，什麼時候等你能失聲痛哭出來，你就會好很多了。「
曾經對冉冉老師的這句話，有觸動但又不以為然。我有么？我怎麼感覺不到？也許冉冉老師感覺錯了呢！
但看到書上這句話時，分明像下了一個鉤子鉤住了我內心的痛。
我自以為成長的很好了，我自以為我有很深的覺察情緒的能力了，我也自以為我有很多幸福人生的方法了，我也以為我人生的痛已經都得到療愈了……可是在你一個人的時候，父親的身影總會在瞬間出現，為什麼？甚至在你打出這行字的時候，喉嚨的酸的讓你掉眼淚，這都是什麼？父親去世後，你有好好哭過嗎？到目前為止，你有失聲痛哭過嗎？別告訴我你不需要，將近兩年，父親一直都是與你如影隨形，為什麼？
還有，在你們大家族中，你總有不如別人的感覺，這種感覺從哪裡來？
還有……還有……還有很多，你沒有面對的問題，不是么？
這些你不願看到的，都會堆積在你的身體，然後，化為無力，提醒你。
「在父母都自顧不暇的狀況下，他們都不知道該如何溫柔陪伴自己的情緒，又如何能顧得上你呢？「（《越書寫越明白》251頁）
當頭第三棒。
這是我最近的生活寫照。
最近我忙於我認為我該做的工作，連吃飯都覺得是浪費時間，更感覺孩子成了我的累贅。甚至，有時會想，如果沒有孩子該多好……但這種想法只要稍稍出現，內疚便接踵而至，指責的聲音便開始想起：」你怎麼可以這樣對待孩子？你這樣的媽媽太無情了！「
我困在這種矛盾中，一邊渴望自由，一邊自責自己不是一個「好媽媽「。
看到這句話，我才知道，我不是一個」壞媽媽「，我只是陷在了情緒中，因不懂面對而被它所困，自然眼中也看不到孩子……
04
原來，我一直在逃避面對自己的感受
三頭棒喝，讓我頓悟，原來我一直都在逃避自己的感受……不願意書寫，是逃避。不敢失聲痛哭，也是在逃避。甚至，有情緒後就著急找解決方法，其實也是在逃避……
但事實卻是，只要你不願面對自己的情緒，所有的療愈，其實都是假的。
若想獲得真正的成長，唯有真實面對自己的情緒！
除此，別無他法！
我不想再逃了，逃原來會這麼痛苦，我不要了……那一刻，我在書的扉頁上寫下了這句話：「我要開始書寫……我不想再逃了……「
05
」我想做一個真實而有力量的人「
讀到這裡，我的內心開始滋生出莫大的勇氣。
"無力，是因為你的內心與表面不一。若要把力量拿回來，唯有真實。"我在心裡這樣默默告訴自己。
然後，我深吸一口氣，舉手要分享我真實的故事。
「我最近正面管教家長課招生不好，不知為什麼，好像突然一下子沒有人報名了……」
「這期家長課我只收了幾個學員，讓我信心受挫，感覺沒有力量支撐七周了……」
「我辭了職，每個月銀行卡上再也沒有固定的收入，而招生又不好，我感覺我這輩子都賺不到錢了……」
這些話一講出來，我整個人都鬆了下來……然後在全體讀書夥伴的關注下，飆著眼淚，講完了自己的故事……
在故事結束的那一刻，讀書夥伴為我激烈地鼓掌，我抬起頭，看到她們眼睛裡的淚光……
那一刻，我的心突然被她們的眼淚照亮……
小夥伴們開始對我的故事進行回應：「你知道么，最近單位查的特別嚴，而你的課程又是在周四，我的朋友想參加就是請不下假呢……」
「你知道么，我曾經開輔導班時，因為一個政策，我守了好幾個月的空房子沒有一個學生呢……」
她們用她們的真誠回應，用她們的故事同理，我那藏在陰暗角落裡的故事，就這樣拿出來見了陽光……
講完了故事，流出了眼淚，而心中，卻分明升起了一輪太陽……
06
當我開始走向真實，迎接我的卻是重獲生命的力量
讀書會結束的這天晚上，我熬夜把內心噴涌的感受傾泄在紙上。感受，我再也不逃！
想不到的是，今天我精神抖擻的一天，而「無力」這個老朋友，這個曾經會糾纏我很久的老朋友，就像早晨的霧氣一樣，隨著陽光升起而消散得無影無蹤……就因為我昨天講了故事？就因為我昨晚的書寫？
我微笑著，我知道答案。
因為唯有真實，才會讓你拿回生命的力量。
除此，別無它法。
我微笑著，把昨天的書寫變成文章。
有人會因為我的真實不再喜歡我嗎？有人會因為我的真實不再信任我嗎？我的袒露會影響我的課程招生嗎？
騰起一絲絲擔心被嘴角的一抹微笑撫平，我知道，以後再沒有什麼可以讓我做「罐頭」了。
唯有真實，可以拿回生命的力量。
我要開始了。
你，和我一起來嗎？
作者：林軍
80後，兩個孩子的媽媽
正面管教家長講師
正面管教學校講師
國際職業培訓TTT認證講師
故事療愈師
已開展10期正面管教家長課，培訓家長100餘名，是當地首位正面管教講師。
同時她與老公共同經營著全球第43家「方糖讀書會」。他們要讓自己先「活出來」，再示範給別人看。
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