女人常吃這4樣，皮膚光滑似少女，60歲都不顯老！

俗話說紅顏易老，女人的青春真的非常短暫，人總是抵不過歲月的流逝，25歲以後皮膚就進入衰退期，皺紋色斑，皮膚鬆弛，一系列麻煩問題都出現了。女人常吃這4樣，皮膚光滑似少女，60歲都不顯老！

山藥除煩熱，健脾胃。山藥最大的特點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，避免動脈過早硬化，並且還能減少皮下脂肪堆積，有減肥健美的功效哦！

黑木耳中的卵磷脂,能夠帶動體內脂肪運動,使脂肪在體內消耗分解,達到瘦身減肥的效果。但是吃木耳要注意,鮮木耳含有毒素是不能食用的。干木耳泡太久,也會產生黴菌毒素。一般涼水浸泡3～4小時是最好的。

在生活中紫薯是一種常見的食物，吃紫薯也是不少女性最喜歡做的事情。花青素則是一種天然的強效自由基清除劑，能夠有效的清除身體中的自由基，從而達到亮麗的皮膚。經常食用對於減肥、健美身材也有很好的幫助。

在夏天的餐桌上怎麼少得了綠豆呢，小小的綠豆含有豐富蛋白質。能夠中和體內毒素，是最排毒的食物之一！還能抗氧化減緩細胞衰老，讓你年輕又健康！綠豆有顯著的降脂作用，多喝綠豆湯益於消腫。這些普通的蔬菜竟然這麼強大，你有沒有動心呢？快把它們端上餐桌，過一個健康又美麗的夏天吧！

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