醫生披露：做哪些事可以預防大腦萎縮？

腦萎縮是現在很多老年人都有的通病，我身邊的一個鄰居總是頭痛，所以她總是擔心自己是不是腦袋裡面長了什麼東西，於是她就去醫院做了腦補CT的檢查，檢查結果顯示，患者是腦萎縮，並且已經萎縮的比較嚴重了。

鄰居這是偶然間發現自己是腦萎縮的，其實腦萎縮的患病率還是很高的，這是一種退行性病變，很多老年人都會有腦萎縮的表現，但是由於腦萎縮沒有很嚴重的反應，所以很多人都不會去注意自己的腦萎縮現象。

對於上了年紀的老年人，一定要經常鍛煉自己的大腦，防止過早的出現腦萎縮。其實人的大腦也是用進廢退的，和生物進化的理論是一樣的，大腦不能勞累過度，同時也是不能過度放鬆一點也不用的，要是大腦總是不鍛煉，人的智力也會慢慢下降，這在年輕人這裡表現的還不是很明顯，但是對於老年人，這個就表現很明顯了。

比較適宜老年人的益智運動常見的有打麻將，打撲克之類的，這些都是比較傳統的益智遊戲，除此之外，還有魔方之類的，也是比較適宜老年人的，我還有一個鄰居，五十歲不到，現在總是在家練習拼魔方，各種規格的魔方都在不斷的嘗試中，難度也是一點點加大，她說這是她自己的老年益智遊戲。

其實大家都應該學習我的這位鄰居，其實人的智力不但衰退是必然的事件，是不可阻擋的，我們能夠做的就是使他變慢一點，再慢一點，這樣才能保證一種老來健的狀態。

除了在生活生進行注意之外，在飲食上也是應該注意的，對於年紀大的人千萬不要吃大油食品，這些食品中醫認為其有蒙蔽輕竅的作用，這裡的輕竅就是指的腦竅，也就是蒙蔽大腦，使得大腦變得更加的不靈敏，所以飲食保健也是應該注意的。

老來不言健，所以上了年紀的人，更應該得到更多的關注，全方面的關注老年人的健康，才是對老年人身體健康的最大保證。

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