孕媽懷孕7個月後，要多注意這4件事，對孕媽和胎兒都好

在懷孕這十個月中，最輕鬆的是在孕中期的時候，尤其是在過了四維彩超排畸後，孕媽媽心情就更加好了，而且這個時候肚子也不是很大，基本上跟正常人一樣。但是慢慢得到了孕期7個月的時候，這個時候的孕媽媽就要多多注意了，這4件事要做好，對孕媽和胎兒都有好處。

1，補充鈣質。

尤其是一些晚上腿會抽筋的孕媽，這個時候就要及早得補充鈣質了。基本上在5個月後，胎兒就會快速發育，這個時候就會大量得吸收孕媽身體里儲蓄的鈣質，慢慢得到了孕期7個月的時候。基本上大部分的寶媽都會缺乏鈣質，所以這個越早補充越好。而且到了產後坐月子的時候，也同樣需要補充鈣質，可以減少腰酸的癥狀和增加母乳鈣質的含量。

2，控制飲食。

盡量不要吃一些過於油膩的食物，雖然在孕期的時候是「一個人吃兩個人補」，但是過於油膩的食物是直接變成脂肪儲蓄在孕媽的皮下組織，會造成孕媽身體的嚴重變形。這個事情就有孕媽反對說了，醫生說檢查出來胎兒過小，需要多多補充。其實胎兒這個時候需要的是蛋白質和各種的礦物質，而不是脂肪類食物。這個時候孕媽可以多吃一些高蛋白質和高營養物質的物質，如紅肉類（牛肉），蝦，堅果類等食物。要注意不要暴飲暴食，這不是給寶寶補充營養，而是在給自己增加脂肪含量而已。

3，多注意胎動。

很多的孕媽過於擔心寶寶的健康安全，每天都會數胎動。這個也是一個很不錯的習慣，但是卻有一些孕媽不知道要怎麼數胎動，寶寶每天都是這樣不定時的亂動亂踢一通的。其實在孕期的時期，只要多多注意孕檢，在孕檢正常通過的情況下，保持愉快的心情就好了。然後留個心眼都注意下胎兒有沒有異常的胎動，如突然胎動過於頻繁劇烈，或者是感覺半天都沒有胎動。這個情況下就要注意了，最好去醫院檢查下。

4，盡量不要夫妻生活。

可能有一些孕媽就會說，我在孕中期的時候就沒有什麼事，這個不影響寶寶吧。一般情況是不會影響，但是不排斥特殊情況。尤其是在孕晚期的時候，胎兒基本成熟，這個時候孕媽的肚子已經很大了。寶寶在孕媽媽的肚子里已經沒有過多的空間了，這個時候就要盡量避免擠壓和碰撞，以免引起早產。

（圖片來源於網路，如有侵犯請聯繫刪除)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！