泡腳三分鐘，能活到九十九，比吃人蔘還有效！

春天是一年之初，也是養生最好的季節。然而春雨貴如油，滋潤萬物的的同時，也讓大家感慨春天裡，身體濕氣特別重。尤其對中老年朋友來說，這是一個養生的過渡期，一旦春天敷衍過去，那麼接下來的三個季節就要小心新舊疾病一起找上門。

食補、運動這些似乎聽起來很有效，但是繁瑣，不如今天小編推薦的一個方法簡單，尤其是食補，不僅要配備相應的食材，還得防止相剋相生，然後加上水煎熬三到五個小時，只為最後那一碗精華，食補是一件「勞民傷財」的事。

而運動對老年人來說，卻也是一件心有餘而力不足的事。那麼想在春天裡治好濕氣，精神滿滿的迎來一年之美好，該怎麼做呢？

只需要泡腳！

俗語說：晨起三百步，晚間一碗湯。這碗湯就是熱水，晚上泡腳對中老年人來說，比吃人蔘還有用，尤其是在春天的時候。據史書記載，中國上下五千年歷史中，凡是長壽者都或多或少有泡腳的習慣，乾隆皇帝活到了89的高齡，是皇帝里最長壽的，就是因為他喜歡泡腳，每天退朝以後，他都會在養生殿里泡一會兒腳，在水裡加上艾葉、紅花等中藥，對於疏通身體內的血脈經絡極其有效。

這是因為人的腳底有60多個穴位，而這些穴位與大腦以及肝臟器官等都有干係。在春天泡腳，活動穴位，很好的活血強身，增強抵抗力。往往泡完腳以後，全身都會舒爽。

中老年人因為身體抵抗力差，經常被感冒、失眠、風濕病等纏繞上身，只要堅持泡腳就會逐漸讓這些病症遠離。

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