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經常上火怎麼辦?四種方法幫你針對性的降火,比吃藥更健康

如果出現心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等情況,說明是心火,心火的主要癥狀就是口舌糜爛、生瘡。這時可以飲用赤小豆粥,不僅可以去火消炎,緩解疼痛,還有促進消化,補血益氣的效果。

製作方法:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

如果出現急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾的癥狀,說明是肝火旺盛,這時可以飲用菊花茶。因為菊花有去火清熱,保護肝臟,明目的效果。

製作方法:選菊花10克開水沖泡,代茶飲。

如果有咳嗽、咽喉干疼、吐黃痰、口乾而渴等癥狀說明是肺火。兒童肺熱較為多見,如易感冒、經常咳嗽等。這時可以飲用川貝燉梨水。不僅可以止渴生津,清熱去火,還有清肺潤肺的效果。

製作方法:選梨數個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨。

如果經常感覺胃部灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛有可能是胃火導致的。可以飲用藕汁蜜糖露,可以起到清熱去火,促進消化,保護腸胃的效果。

製作方法:鮮藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,調勻內服,每天2次,連服數天,有潤胃涼血降火之功效。

(以上圖片來源於網路)

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