經常上火怎麼辦？四種方法幫你針對性的降火，比吃藥更健康

如果出現心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等情況，說明是心火，心火的主要癥狀就是口舌糜爛、生瘡。這時可以飲用赤小豆粥，不僅可以去火消炎，緩解疼痛，還有促進消化，補血益氣的效果。

製作方法：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

如果出現急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾的癥狀，說明是肝火旺盛，這時可以飲用菊花茶。因為菊花有去火清熱，保護肝臟，明目的效果。

製作方法：選菊花10克開水沖泡，代茶飲。

如果有咳嗽、咽喉干疼、吐黃痰、口乾而渴等癥狀說明是肺火。兒童肺熱較為多見，如易感冒、經常咳嗽等。這時可以飲用川貝燉梨水。不僅可以止渴生津，清熱去火，還有清肺潤肺的效果。

製作方法：選梨數個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨。

如果經常感覺胃部灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛有可能是胃火導致的。可以飲用藕汁蜜糖露，可以起到清熱去火，促進消化，保護腸胃的效果。

製作方法：鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。

（以上圖片來源於網路）

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