預防中風，這些你要注意

最新 05-28

每年的5月25日為世界預防中風日，目的是加強大家對中風的認識，預防中風。

有些中老年人由於平日不注重健康管理，長期高血壓也不以為意，中風了才看醫生，導致中風的死亡率和致殘率都比較高。同時，近些年來，中風還出現了年輕化的趨勢，因此預防中風變得尤為重要。

什麼是中風

中風是以猝然昏倒，不省人事，伴發有口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要癥狀的一類疾病，西醫也稱作是腦梗、腦溢血、腦出血等。

如何預防中風

控制血壓

高血壓是腦卒中的頭號危險因素，如果有高血壓，務必與醫生商量，使其得到控制。至少半年或每年測量一次血壓，高血壓人群更要經常量。如果測量發現血壓的上值（收縮壓）經常高於140毫米汞柱或下值（舒張壓）經常高於90毫米汞柱，應諮詢醫生，一旦醫生確認有高血壓，會建議患者進行有規律的運動鍛煉，開出控制血壓的藥物，以及提出飲食上的注意事項。

控制膽固醇

驗血了解自己的膽固醇水平。高膽固醇可通過增加患心臟病，間接地升高患卒中的危險性。降低高膽固醇可以減少患缺血性卒中的危險。輕度膽固醇升高可通過減少飲食脂肪和運動就能控制，中、高度升高則需加用藥物治療。膽固醇水平正常或偏低的人，不要低脂飲食和服降脂葯。低脂和營養不良者，要增加飲食中蛋白、脂肪和維生素，可減少腦出血的危險。