性格內向大多患有社交恐懼症？不！你可能只是太焦慮了，幾點建議讓你脫離內向

內向：心理學上是指氣質中指向性的一種，人的言語、思維和情感常指向於內者為內向，表明神經系統的興奮過程佔優勢。內向的人往往安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。保守，與人保持一定距離（除非摯友）。傾向於做事有計劃，瞻前顧後，不憑一時衝動。日常生活有規律，嚴謹。遵循倫理觀念。做事可靠。很少進攻行為，多少有些悲觀。焦慮、緊張、易怒還有抑鬱。

但是我們的社會要求我們要積極、活潑、善於交往，在中國，一個人的人際關係是對一個人的重要評價標準。這時候一組衝突就會形成：我喜歡獨處，但我不得不去交往。一般在這種情況下，人就會進入痛苦模式，往往會形成社會交往焦慮。

那麼對於社會焦慮，有哪些好的建議呢？

1、將缺乏安全感做為自己前進的動力；

2、調整思想，認為注意儀錶是對他人的尊重；

3、視挑戰為磨練，堅定認為經過了挑戰自身會更加優秀；

4、在自己擅長的專業課程中找回自信；

5、主動多和同學及陌生人講話，心中認為他們一定是友善的；

6、說話時提高音量，不僅可以讓對方聽清，也可以增加自信。

其中心態是一個很重要的因素。叔本華說：「我們在與人交往時能夠擁有優勢，全在於我們對對方沒有要求，不用依靠他們，並讓他們清楚這一點。」讓自身先強大起來，比什麼都重要！

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