小兒感冒沒辦法？你的方式不對寶寶怎麼能好

夏季是感冒多發季節，尤其是寶寶們，更容易得小兒感冒。那我們有哪些有效的方法去預防寶寶感冒，不讓寶寶受罪呢？

一、補充睡眠

良好的睡眠能夠保證寶寶精神狀態良好，免疫力提高，減少生病的可能性。所以我們要重視寶寶的睡覺時間和環境。讓寶寶養成規律的睡眠習慣有利於身體機能的恢復，同時給寶寶一個舒適的睡覺環境能夠讓寶寶睡眠質量提高。對於睡覺不老實的孩子，我們可以給他穿上適合的睡袋，防止被子被踢開而著涼感冒，也可以很靈活地幫他換尿布，不打擾他的睡眠。

二、戶外運動

寶寶感冒生病說明他目前的身體狀態不太好，缺乏相應的身體鍛煉。我們可以帶著寶寶一起做一些戶外運動，呼吸一下新鮮空氣，有利於身體恢復。也可以一起散散步，去空氣新鮮的公園轉一轉，心情舒暢，運動出汗就能夠有效避免感冒生病。但是要注意的是，寶寶出汗不能太多，也不能在寶寶出汗後立馬脫下衣服涼快，否則會加速感冒。所以外出時建議選擇透氣清涼的衣服，同時褲子最好是有彈性、鬆緊帶型的，便於寶寶運動玩耍。

三、調節室內外溫度

夏季空調開放，室內外溫度相差比較大，父母們又不注意增減衣物，瞬間的溫度變化讓寶寶身體機能不適應環境而產生反應，輕的打噴嚏、涼肚子，重的就會感冒發燒。建議室內外溫差不要超過7℃，在空調房裡可以穿成長袖的薄款上衣，出門時換上短袖，慢慢適應不同溫度的環境。

四、均衡飲食

寶寶容易生病歸根到底還是身子骨弱，營養沒有跟上來，抵抗力弱。所以我們在平時生活中要多加註意平衡營養，促進微量元素的吸收。六個月以後的寶寶能夠適當跟他們加入一些輔食，來增加他們對維生素、鈣等的需求。同時要注意多補水，無論是喝水、吃水果還是喝果汁，都可能有效補充水分，增強寶寶抵抗力。

寶寶感冒生病是因為他的抵抗力變弱，這跟我們對他的照顧息息相關，認真想一下哪裡照顧的不到位，趕緊補充糾正，就能夠減少寶寶感冒的幾率，不讓寶寶受這冤枉罪。

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