孕媽吃水果有講究，這幾種水果吃不得！

懷孕後，孕媽都知道多吃水果對自己和胎寶寶都有很大的好處。因此很多孕媽懷孕後就會拚命的多吃水果，結果卻將血糖吃高了！看來孕期吃水果有講究，孕期如何科學的吃水果呢？

水果富含很多的維生素，孕媽經常食用水果，體內不會缺乏各種維生素。這對於胎寶寶的大腦發育很關鍵。維生素起著氧化還原的作用，更是維持生命不可缺的。

孕婦不宜吃的水果

1，山楂

孕婦不宜吃山楂。山楂對孕媽的子宮有收縮的作用，如果孕媽大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

2，荔枝和桂圓

孕媽應避免吃熱性水果，熱性水果使孕媽體內內熱加重，不利於養胎。因此，孕媽懷孕期間切勿吃這類水果。

孕媽宜吃的水果

1，葡萄

孕媽吃葡萄有安胎的作用，葡萄富含有鈣、磷、鐵，並有大量的維生素和氨基酸，可補氣血，可預防孕媽貧血，緩解孕期疲勞。

2，芒果

芒果富含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便。芒果對於孕媽孕期便秘有一定的防治作用。

3，蘋果

蘋果富含有很多的維生素和礦物質，有利於胎寶寶的發育，防止孕媽過度肥胖。

4，櫻桃

櫻桃富含鐵元素，是孕媽的理想水果。櫻桃是溫性水果，不要多吃，建議孕媽每天吃12顆左右。

5，柚子

柚子富含有維生素、微量元素和可溶性纖維素，是孕媽孕期不可缺少的營養素。柚子含有很多天然的葉酸，有利於防止胎寶寶畸形。

6，火龍果

火龍果含有植物性白蛋白有解毒的功效，還能調節胃腸功能，預防孕期便秘，並且不含糖，不用擔心攝入量過高而引起血糖偏高。還有火龍果有降血壓的功效。

孕媽懷孕後，當得知肚子里有個小生命的時候，不能隨心所欲的吃。孕媽吃任何的食物都與胎寶寶的健康發育息息相關。為了生個健康的寶寶，還是得忌口。

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