這幾種人減肥無望、「註定」肥胖！只因他們做了這件事……

過量食用甜食，其後果是每天的卡路里攝入量超過正常的攝入量，造成體重超重。

方便食品中基本上都添加了增味素(如味精)，而這類物質可能引起人腦中調節飢餓感覺的神經細胞產生功能障礙，從而使人吃進更多食物，導致體重增加。

當失意或失望的情緒來拜訪你的時候，你總是不由自主地打開冰箱或食品櫃，將其中儲存的所有食物掃蕩一空，以大吃一頓來安慰自己;有時候，還會一杯接一杯地喝酒，試圖借酒消愁。

實驗顯示，凡吃一頓飯需花30分鐘或更長時間的瘦司，比10分鐘就吃完一頓飯的小夥伴通常至少能少攝入10%卡路里熱量。

邊吃早餐邊看報;邊聽音樂邊吃午飯;邊吃晚餐邊看電視;在家看電影，零食準備得更是比電影院還全。一部電影還沒進入尾聲，往往一整袋土豆片或爆米花已經見底兒了。邊看電視邊就餐的人，往往比專心吃飯的多攝入20%~50%卡路里熱量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！