兩年減掉220斤，這個妹子在脫胎換骨的道路上已經停不下來了...

又一個周末過去了，不知道有多少人是在啤酒烤串小龍蝦的酒池肉林中度過的……

對於很多人來說，減肥意志最為強烈的時候，總是晚上睡覺之前，因為你一整天都在胡吃海塞，總是到了夜深人靜的時候看著肚子上的肉，然後暗自感嘆：明天堅決不能再這麼吃了……

然而第二天到了飯點，一切照舊……

然而今天說的這個妹子，她算得上是執行力和意志力都很強的人了……

Sandi是一個生活在美國肯塔基州的年輕妹子，和很多美國的大胖子一樣，Sandi的童年和整個青少年時期，從來都沒瘦過……

Sandi對於一切好吃的食物有一種與生俱來的熱愛，再加上後來她患上了焦慮症，所以經常用暴飲暴食來緩解內心的焦躁。

就這樣，時間到了2016年，Sandi的體重一度達到了190.5公斤，可以說用肉山大魔王來形容也絲毫不過分了……

因為體重超標，Sandi沒有辦法獨自出門，她不能上學也不能工作，每天生活得都十分絕望……

不僅如此，肥胖還嚴重影響到了Sandi的健康，她成了醫院裡的常客，由於肥胖，她患上了嚴重的多囊卵巢綜合征和甲狀腺疾病，再加上她的焦慮和抑鬱症，Sandi可以說是一個廢人了……

終於，兩年前，當Sandi意識到自己的問題所在，知道如果再不減肥調理自己的身體的話，一切就都來不及了，她不想就這樣失敗地度過這一生。

於是Sandi想到了減肥。

經過和醫生的商議，Sandi接受了縮胃手術，手術之後的Sandi，開始積極地調整自己的生活狀態，把原來坐吃等死的狀態徹底摒棄，並且努力改變自己。

就這樣，Sandi很快就走上了減肥的加速道……

有了縮胃手術的加持，Sandi的食慾變得比以前小了很多，以前一頓飯能吃掉一個大披薩的Sandi，現在堅持每天都在家裡自己準備符合營養並且健康的食物。

Sandi喜歡在每個周末的時候，準備好一周要吃的伙食，嚴格進行蛋白質、蔬菜和碳水化合物的配比，此外也很注意維生素的補充。

Sandi說，從一個每頓飯能吃掉一個大披薩，到現在每一餐都要斤斤計較幾個卡路里的攝入，她真的覺得自己改變了很多……

除了控制飲食，Sandi還堅持每天都去健身房報道，經過兩年的鍛煉，她已經從不能出門到完成一小時的有氧運動的轉變……

除此之外，Sandi還開始研究自己的心理狀態，最終解決了困擾自己多年的食物成癮問題，她把自己的減肥歷程放到instagram上和大家分享，不僅督促自己堅持下來，同時也鼓舞了成千上萬的粉絲。

Sandi說，減肥沒有捷徑可以走，無非就是管住嘴邁開腿，20%的成果歸功於鍛煉，80%的成果歸功於飲食。

現在的Sandi，已經成功減掉了110公斤的體重，她說雖然一路走來非常辛苦，但是看著鏡子里的自己，覺得一切都是值得的。

「我以前根本不敢照鏡子，不想面對鏡子里那個臃腫的自己，但是隨著我的體重逐漸減輕，我開始拍攝很多這樣的對比照片，

我終於不再為過去那個肥胖的自己感到羞恥，相反，我為我能減肥成為今天在這個樣子感到無比自豪。」

雖然現在Sandi的體重還有79公斤，但是她已經看到了勝利的曙光……

儘管瘦身帶來的皮膚鬆弛也會造成一些困擾，但是對於Sandi來說，現在已經沒有什麼能夠成為阻礙她成為更好的自己的理由了。

連減肥都能成功，這世界上還有什麼事能難倒你！

ref:

https://www.inspiremore.com/sandi-weight-loss-story/

https://www.instagram.com/vsg_queendiet/

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