運動可以減少痘痘嗎？

近幾年，越來越多人對健康意識重視，無論飲食習慣，生活作息和運動方面都更加註重，特別是運動方面。

我發現有固定時間運動的人，皮膚普遍來說都比較不會有暗沉或痘痘問題。不過，保濕工作沒做到位，臉很容易乾燥或有細紋情況。

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運動過程中容易造成毛孔堵塞

在運動過程中，體內溫度升高，皮膚血管及毛孔會擴張開來，調節體溫。這時候空氣中的臟污，粉塵更容易跑進毛孔里。甚至有些女性朋友喜歡帶妝做運動，更容易造成毛孔堵塞，慢慢的皮膚變差了，痘痘、粉刺增多。

運動後，立即洗澡是避免長痘痘最好的方法。最好自己準備含有水楊酸的清潔產品，它可以徹底洗除毛孔里的黴菌。

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去角質時間

如果你是每天都有做大量流汗運動的人，皮膚去角質保養的次數就要拉長，也就是說，一般人一周去角質1到2次。而你則要拉長到1周一次或者兩周一次。

因為排汗本身已經有很大的清潔和代謝功能，而且在我們做擦汗這個動作時，也是加強了清潔和去角質作用的哦。

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