愛美之心人皆有之，有很多人為了自己能夠保持完美的身材，控制自己的飲食，通過節食來減肥。一般靠一些水果蔬菜來充饑，這種做法真的是對的嗎？有人為減肥吃水果不吃飯，殊不知這幾種水果，會適得其反！

NO.1香蕉

香蕉這個時候似乎是一年四季都很常見的水果。有很多人說吃香蕉能夠緩解便秘，進而造成了一種錯誤的意識就是吃香蕉能夠通便減肥。其實香蕉含有很高的熱量，因為香蕉含有豐富的糖分和脂肪，記住一定不要多吃哦。

NO.2榴槤

喜歡吃榴槤的人群一般是兩個極端，要麼愛得要死，要麼一點都不碰。對於下吃榴槤的人，覺得我愛吃這個水果就少吃一點飯，這樣的話就既能吃到自己想吃的東西，又能減肥了。今天知道了吧，吃榴槤其實一點都不會減肥。

NO.3牛油果

其實牛肉果也和榴槤一樣，喜歡吃它的人覺得很好吃，不喜歡吃的人，覺得一點味道都沒有。但是大家都知道，它的營養價值非常的高，但是對於減肥的人來說不適合吃哦！

其實減肥並非要節食，只要你控制好食量，加強體育鍛煉，相信你肯定會變瘦的。但是有的人天生不喜歡運動，那怎麼辦呢？那就注意在挑選水果的時候吃一些低熱量的水果，比如說草莓、西瓜等等。

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